生完孩子后, 为何多数宝妈的腰“未老先衰”? 根源其实在这儿

文|好孕姐

本该是青春活力四射的年纪，却因为腰疼失去了该有的活力。小苏20岁就结婚生子了，虽然表面看着小苏非常的年轻，但是小苏总是腰疼，后来经过交流发现，这全是因为生孩子导致的，所以说生孩子真是对女人的伤害太大了。

根据调查发现，很多宝妈生完孩子之后都或多或少有一些腰疼的毛病，据宝妈自己的话说：“坐着疼，躺着疼，白天疼，晚上也疼，”真是没有一刻是轻松的。

生完孩子后，为什么大多数人的腰“未来先衰”了？

很多宝妈认为是因为生孩子的时候打了麻药的关系，麻药伤到了宝妈的腰部，所以导致产后宝妈的腰部疼痛，其实这是个误区，这个锅麻药可不背。为何产后宝妈腰疼？其实根源在这里：

脊椎的生理弧度发生了改变

未怀孕之前，女性的脊椎处于正常健康的状态，但是一旦怀孕，尤其是到了孕中晚期的时候，随着胎儿渐渐的长大，孕妈的肚子也随着大起来，孕妈肚子的重量增加，压迫到孕妈的腰部，所以很容易导致孕妈腰椎的生理弧度发生变化，很容易前突。

这种腰椎的前突打破了原先孕妈身体腰椎的状况，从而破坏了原先腰椎周围的肌肉和韧带的平衡力度，所以会很容易导致孕妈腰疼。

建议：孕期的时候孕妈一定要控制自己的体重，而且在孕中晚期的时候孕妈最好避免长时间的久站，一定要多注意休息，保护自己的腰椎。

松弛素导致韧带松弛

怀孕后孕妈身体的内分泌会发生很大的变化，为了有助于胎儿健康顺利的生产，孕妈的身体会自动分泌一种叫“松弛素”的东西，有助于孕妈的盆骨周围的关节韧带变得松弛，在适应逐渐长大的胎儿的增大的同时，也为胎儿顺利的分娩做准备。

虽然这种松弛素对胎儿分娩有好处，但是在方便了生产的同时，孕妈的韧带的松弛降低了脊椎关节的稳定性，再加上逐渐壮大的胎儿的压迫，孕妈的腰椎很容易发生弯曲，所以很容易导致出现产后腰疼的状况。

腹直肌的分离

孕妈的腹直肌随着胎儿的增大和分娩的压迫，腹直肌部分的肌肉的弹性受到了影响，弹力纤维出现了断裂，所以就称为腹直肌分离。腹直肌分离越严重，腹部肌肉的力量就会变得越弱，对腰背部的承托力就会变得越小，从而就增加了后背疼痛的概率，所以产后宝妈很容易出现腰背痛的情况。

建议：产后是宝妈身体恢复的关键期，所以在产后一定要注意休息和营养，照顾好产妇的身体和情绪。

生完孩子后，你的腰部有痛过吗？