宝宝冬天晒太阳的4大好处, 让专家告诉你太阳光的正确使用方法

我们都知道，南方的冬天是很少出现太阳的，而一旦出了太阳，家长们就都出动了，带着全家一起去公园晒太阳，散步，一起去感受一下大自然的温暖。

大家都这么“争先恐后”的带宝宝去晒太阳，那是因为太阳对宝宝们来说是有非常大的好处的，晒太阳的4点好处：

一、增强免疫力

太阳光不仅能使宝宝的心情愉悦，调节宝宝的心率，还能对宝宝自身起到杀菌的效果。

二、有助于促进宝宝的新陈代谢

适当的太阳光线可以增强宝宝的机体抗病能力，还能够扩张血管起到杀菌的效果，甚至能促进宝宝的新陈代谢导致宝宝的有效生长。

三、帮助获取维生素D

紫外线有助于宝宝合成维生素D，促进钙的吸收，能起到预防佝偻病、软骨病的作用。

四、对宝宝皮肤好，有助于退黄

适当的太阳不仅不会让皮肤变黑，还会退黄，特别是有轻微黄疸的宝宝，可以隔着玻璃晒太阳，但也要注意，晒太阳时要保护好宝宝的眼睛。

宝宝的太阳要这么晒：

一、晒太阳时不要穿太多

宝宝穿太多的衣服会晒不到宝宝的皮肤，这样太阳就白晒了，还会让宝宝过热导致脱衣服感冒！

二、晒太阳时以四肢和后背为主

晒太阳从脚尖开始，时间在5至10分钟即可，慢慢的等宝宝适应了再扩大到腿根部移至后背，这样可以驱除宝宝体内的寒气，有助于宝宝肠胃消化。

三、晒太阳的时间要适当

宝宝在上午的9-10点钟最适宜晒太阳，因为那个时候的紫外线终的A光束最充足，这时候晒太阳有助于宝宝吸收微量元素。

温馨提示：晒太阳时可以给宝宝带个帽子，因为过强的太阳光会损坏孩子的视网膜。

趁着出太阳的时候多带宝宝出去晒一晒吧~