春天这样带孩子晒太阳, 会得不偿失, 家长别给孩子晒错了

文|秘籍君 

转眼间，又到了春暖花开的时候，我就带孩子去小区旁边的公园里玩，看到有几个家长在带着孩子晒太阳，很是惬意。但是作为家长，你们关心过带孩子晒太阳的注意事项吗？你知道给孩子晒太阳的最佳时间吗？如果这些你都不知道，请你一定要仔细看看，否则会得不偿失：

一．晒太阳的注意事项： 

1.不能中午晒太阳 

千万不能在中午太阳正毒辣的时候带孩子晒太阳，这真的是在坑娃。因为此时紫外线是最强的，会伤害到孩子的皮肤，还可能灼伤孩子皮肤和眼睛，真的得不偿失。另外，也不能让孩子晒太阳的时间过长，如果孩子体温上升过高，就会影响到孩子代谢功能和心脏供血。 

2.不能隔着玻璃晒太阳 

毕竟我们带孩子晒太阳的主要目的是给孩子补充维生素D，促进孩子对钙的吸收，而紫外线只有直接照射到皮肤上才能够合成维生素D，所以隔着玻璃晒太阳是没有用的。

建议：带孩子晒太阳每次最好不要超过一个小时。另外，还有一点需要注意，对于新生儿来讲出生后2周左右，家长可以给打开窗户，让孩子接受日光浴，等出生后3、4周后，才可以带孩子直接到户外晒太阳。 

二．什么时候比较适合带孩子晒太阳？

1.上午9点到10点之间 

这个时段的阳光里面的红外线比较多，紫外线比较少，非常有助于促进人体的新陈代谢，而且此时的阳光是最温暖柔和的，不会灼伤孩子的皮肤和眼睛。所以，建议上午有时间的家长带孩子晒太阳的时候，要抓住上午这一时机，不要错过了。

2.下午4点-5点之间 

我们知道，太阳光里含有多种光，在下午4-5点中的时候，太阳光的紫外线光中的某种光会比较强，而这种光有一个重要的作用就是可以促进人体肠道内对钙、磷等物质的吸收，从而促进人体骨骼的生长，所以家长也不能错过。 

注意：时间只是参考标准，家长要根据各个地区的阳光的强度做出判断。 

你会经常带孩子晒太阳吗？你通常选择什么时候？