带娃晒太阳有好处, 不过你没防护措施的话, 会很伤娃

天一暖和，小区楼下的小花园就热闹了许多，放眼望去，基本都是带小孩的宝妈们，她们统一的装备就是推着小推车带娃晒太阳。当宝妈的都知道，带娃晒太阳好处多，太阳中紫外线照射到宝宝皮肤上的时候能合成维生素D，而维生素D作用可大了，能够助力人体更好的吸收钙质，让宝宝的骨骼发育的更强壮，免疫力也能提升不少。

不过虽然出门晒娃有好处，但家长们也别忽略坏处，如果不做好防护措施，很可能会把自家娃晒伤的。

晒太阳需要做的防护

1、护肤型防护

紫外线的照射对娃的发育有好处，但过强的紫外线对娃害处也很多，宝宝的皮肤娇嫩，如果皮肤被太阳照射太久，宝宝可能会被晒黑，皮肤被晒的缺水的话还会起皮。因此为了避免紫外线的过度伤害，妈妈一定要记得给宝宝的皮肤上抹一层防晒霜，宝宝的娇嫩皮肤是最需要呵护的。

2、遮阳物品

太阳毒辣的时候连皮糙肉厚的成年人都忍受不了，更何况是皮肤娇嫩的宝宝呢。有些宝宝身体抵抗力比较弱，是容易过敏的体质，过强的太阳照射会让宝宝的皮肤发红起皮，严重还有皮肤灼痛起红血丝的情况，因此就算宝宝晒太阳有好处，也要记得让宝宝出门的时候躺在小推车里晒太阳。

3、眼睛的防护

小宝宝的身体正在发育，视力还没发育到最佳状态。妈妈在带娃晒太阳的时候，一定要注意保护好宝宝的眼睛。过强的太阳光会伤到宝宝的视力，因此最好给娃戴上一顶帽子。

正确的晒娃很重要

1、晒娃时间

带娃出门晒太阳的时候一定要注意时间，最好是早晨8~10点和下午3~5点，这样能够躲开紫外线最强烈的中午，减少过强紫外线对宝宝的伤害。家长也要注意晒娃时长，每次最好别超过30分钟，宝宝在晒太阳时候睡着的话，妈妈要注意别让宝宝着凉。

2、晒娃地点

在家隔着玻璃晒娃是没用的。因为太阳光中的紫外线只有直接接触到皮肤，才能合成对宝宝发育有好处的维生素D，因此带娃晒太阳的时候一定要去室外，家长也要注意室外天气，如果风太大尽量不要出门，如果户外柳絮太多，也要尽量避开，以免宝宝过敏。