三伏天做不到这三点, 可能会毁了孩子健康, 家长别不在意

文|秘籍君

很多人都说夏季是孩子的成长高峰期，做家长的只要能够抓住夏天这个关键时期，就能够让孩子在暑假过后猛蹿一大截。然而，表姐家的孩子却不是这样，自从入夏以来表姐家的孩子都已经瘦了好几斤了，体质也变得特别虚弱，隔三岔五就会生一次病，看着越来越憔悴的孩子可把表姐给心疼坏了。

夏季是很多疾病的高发季节，比让孩子长高更加重要的，就是保护好孩子的身体健康了。尤其是到了三伏天，孩子的身体会变得更加虚弱。做家长的一定要好好照顾孩子的生活起居，让孩子养成一个良好的生活习惯，只有这样才能够保护好孩子的健康。如果做家长的在三伏天做不到这3点，会亲手毁了孩子的健康，千万别不在意。

孩子吃水果必须要限量

到了夏季很多孩子都会变得不爱吃饭，只要感觉肚子有一点饿就会吃点水果垫垫肚子，甚至还有一些孩子会直接拿水果当饭吃。孩子的肠胃都比较虚弱，大多数水果都属于凉性，孩子食用过多的水果不仅会伤到孩子的脾胃，还会容易引起孩子肠胃不适的症状。所以，做家长的一定要限制孩子每天食用水果的数量。

给孩子用空调不能低于26度

其实不只是孩子，就连我们做大人也是如此，开空调的时候总想着温度越低越舒适。孩子的抵抗力都比较弱，长时间处于低温的环境很容易会出现感冒发烧的症状。所以，在使用空调的时候千万不能由着性子来。如果家里的房间比较大，可以先把温度调低一点，等室内的温度降下来的时候再调回26度。

不管天气有多热，都不能让孩子整天待在家里

由于夏季的天气比较炎热，无论是大人还是孩子都会变得不愿意出门，其实这样并不利于孩子的健康。做家长的可以在吃完晚饭的时候，带孩子到楼下走走，或者是到超市里转一转，都可以达到一定的运动效果。只有这样孩子的体质才不会变得越来越虚弱，无论是久坐还是久卧都有可能会导致气虚的症状。

你在家里做到这3点了吗？