女人身上有3个“排毒窝”, 三伏天拍一拍, 去湿气排毒素, 健康一整年

三伏天是不是很多人都觉得手软脚软浑身没气力？其实这不仅仅是湿气重的表现，更是因为内毒素过多，我们人体在新陈代谢时，随时随刻可能会产生毒素在身体里。如果不能及时排出，我们会产生瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火等一系列“藏毒”的症状。所以我们应该及时的将毒素排出体外，顺便也将湿气排出体外，让身体变得轻松。

那么我们应该如何让体内的湿气和毒素排出体外呢？除了刮痧和拔火罐外，女人身上有3个“排毒窝”，三伏天拍一拍，去湿气排毒素，健康一整年，另外还要注意合理的饮食，帮助排出体内湿气。

1、腋窝

不知道大家有没有留意，腋窝这块很容易散发一些气味出来，其实这健康的信号，如果身体健康。腋窝下没有异味，如果身体不是很健康，腋窝下的气味会越来越重。另外腋窝是心经的主要穴道，经常拍拍这个地方，能帮助去除心火，促进血液循环，排出体内湿气，没事的时候，将手臂向上抬，然后拍打腋窝。

2、腘窝也就是委中穴

这个腘窝其实就是膝关节的内侧，窝进去的那一块，这个地方很少有人碰触，但是其实这个地方很关键，有个委中穴在此处，走的是膀胱经。膀胱经是排毒祛湿的通道，如果这个地方不畅通，那么湿气和毒素就排不出去，导致腿部肥胖，所以要时不时敲打敲打。

3、肘窝

相信拍打肘窝对很多人来说已经不是陌生的事情了吧？很多人会降肘窝这个地方打得发红发紫，其实就是在促进湿气和毒素的排出去，现代人运动少，出汗少，吃的东西又较为肥腻、上火，身体很容易积蓄毒素，经常用手拍拍肘窝，可以帮助身体轻松排毒。

另外想要将体内湿气排出去，除了拍打这3个“排毒窝”之外，还可以适当的吃一些排出湿气的食物，比如说冬瓜荷叶茶，也能很好的排出湿气，还能帮助瘦身减肥呢。不说说道去湿气，最管用的还是红豆薏米茶啦，尤其是薏米，号称是“祛湿之王”。大家平时不妨煮一些红豆薏米粥喝喝，也可以用红豆薏米粉泡水喝，祛湿效果也是一样的。