哺乳期这几种东西, 宝妈们最好不要吃, 影响宝宝的健康

为了宝宝宝妈们不要贪嘴，作为一个资深吃货，我能理解各位宝妈的痛苦，但是你可能不知道，就是因为你的贪嘴可能导致宝宝们生病，所以为了宝宝的健康着想，大家最好不要吃。好了废话不多说了，一起来看今天的文章吧。

一、不要吃辛辣的食物

很多宝妈都喜欢吃辛辣口味重的食物，然而到了哺乳期，就不要再吃了。辛辣食物会导致宝妈体内发热，而且宝妈身体会“上火”，导致宝宝吃了母乳以后就会引起肠胃不适等问题，所以宝宝就会拉肚子。

二、西兰花

哺乳专家认为宝妈在哺乳期吃西兰花、菜花容易使孩子胀气不舒服，但很多哺乳期的妈妈不这样想。如果非要在哺乳期食用西兰花要注意西兰花焯水后，放入凉开水中过下水，捞出捞出沥净水再用，烧煮和加盐时间也不要过长，而且一定要适量。

三、巧克力

宝妈在哺乳期可以吃巧克力，但一定要适量。过多吃巧克力对宝妈和宝宝都有伤害，巧克力里含有的可可碱会通过母乳在宝宝体内积蓄，伤害宝宝的神经系统和心脏，并会使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良、睡眠不稳；而食用过多巧克力也会影响宝妈的食欲，并导致身体发胖。巧克力和咖啡中所含的咖啡因和可可会让人提神，但是如果它们藏在母乳中被宝贝吃下去，他们的身体可是还接受不了这些物质的。宝宝正是需要睡眠的时候，这些食物会削减他们的睡眠质量，还会影响大脑神经和心脏器官的发育。

四、寒凉的食物

说到寒性食物大家第一反应也许是海鲜，的确，像螃蟹、蛏子这类都是性寒的，不利于妈妈下奶，也可能造成宝宝海鲜过敏起红疹。除了水产品，一些水果和蔬菜也是偏冷性的，比如柚子、香蕉、苦瓜、秋葵等等，妈妈都要少吃，以免宝宝吃过母乳后因为体内寒凉而腹泻。

五、、樱桃以及李子

除了柑橘类水果之外，樱桃、李子和浆果也不应该食用，樱桃有时候会让宝宝产生胀气的问题。因此，如果你发现宝宝有胀气的问题，应立即停止食用。

六、腌制食品

我国的不少地方都喜食腊味泡菜等腌制食品，但是哺乳期的宝妈最好别吃。因为这些食物的盐分很重，对于身体还在恢复期的宝妈来说，会加重她们的肾脏负担，也会影响体内电解质平衡，对于宝宝来说也是如此。

看完今天的文章是不是感觉受益颇深，大家还知道哪几种食物不能吃呢，可以在下方留言区进行评论与交流，母爱伟大，为了自己的宝宝，还是要忍痛割爱的，我相信各位宝妈们是最棒的，加油，好了今天的文章到这里就结束了，点一点关注，逛贴不迷路。别忘了给个赞哦!