17岁健美天才, 体脂3%、肌肉血管分明, 公开宣称自然健美

照片里的这个小伙子，叫Jonah Marino，因为热衷于甜食，仅在初中，体重就飙到了160斤——跟MAX当年差不多。

很快，他意识到自己的健康问题，但采用了相当极端的方法：绝食，尽管体重迅速降到120斤，却又陷入厌食症的窘境。

医生建议他：去健身吧，做力量训练。

2016年，他的15岁，体重恢复到了140斤左右，身高175cm的他，已经看起来非常匀称。

但短短一年之后，也就是2017年，他的体脂已经飙到了3%，浑身血脉喷张，肌肉清晰得骇人。

要说只是刷体脂，来到3%，当然并非不可能，但令人惊讶的是，他的体重也上升了许多，于是有人开始质疑他用药了。

由于经常被质疑，小伙在ins上公开宣布自己是纯自然健身，甚至去医院做药检自证清白。

其实咱可以算一下，

FFMI =（1- 脂肪率）× 体重（kg）/（身高的平方，单位是米）

不依赖药物能达到FFMI极限是26，代入公式反算，得到最大体重为82kg，也就是说，在有记录的健美选手历史上，他不用药，最多能达到82kg，据悉，他说自己目前的体重是162斤，如此看来，Jonah也完全可能只是靠自己非常优秀的基因。

毕竟，你也很难相信，这是只练了一年健美的阿诺——

州长在一个采访中说自己15岁开始正式力量训练，官网中的资料显示是14岁。

实际上，很多人对肌肉的误解，是因为他们从没把健美当作一项体育运动。就像我们之前讲的，博尔特，全世界目前发现的运动员，只有他有那样不可思议的基因。

很多短跑运动员，奋斗一生也达不到那个速度，这就是基因，健美又有何不同？有的人肌肉就是很容易生长，有的人就是非常困难，就连职业选手也有这样的烦恼，州长就曾在说过：自己虽然在很早就获得了巨大的手臂和胸肌，但腿部始终是自己的弱项，特别是小腿，真的很难生长。

那问题也来了

既然基因如此重要

为啥MAX还说不要纠结基因呢？

都是误解啊！

跑完步小腿粗了，就是长了肌肉？

练了两周体重没降，就是不易减脂？

吃的多却不没变胖，就是很难增肌？

这些东西

跟“基因”真的有关系吗？

科学就是让你不会再没有任何依据的情况下，就说出这种话——

很多时候，比起承认别人的基因比自己优秀，MAX觉得妄自猜测人家打没打药，自己却懒得像什么一样，才是一件真正丢人的事儿。

而比起纠结谁的基因比自己好，开发自己更多的潜能，真正为之付出努力，不爱长肉的就去狠吃狠练，容易发胖的就去控制饮食，才是一件更要紧的事儿。