这些能消暑的食物, 在夏季最受欢迎, 但不能让孩子多吃

文|秘籍君

夏季除了高温天气之外还是很多疾病的高发季节，尤其是孩子的免疫力比较弱更容易在夏季生病和中暑。三姐家的孩子自从入夏以来几乎每周都在生病食欲也变得越来越差，三姐为了能让孩子多吃点东西每顿饭都会做一些清热消暑的食物。没想到这些食物不但没有打开孩子的胃口，反而使孩子的肠胃更加虚弱甚至都开始让孩子腹泻了。

刚开始三姐还以为孩子腹泻是因为晚上吹空调受凉了，没想到医生却告诉三姐说以后别给孩子吃那么多凉性的食物。清热消暑的食物在夏季最受欢迎但大多都属于凉性食物，不能让孩子多吃。

绿豆

很多贴心的妈妈都会在炎热的夏季给家人准备一锅清凉可口的绿豆汤，绿豆汤不仅可以清热解暑还有止咳消毒的功效，而且绿豆汤的营养成分也比较丰富是夏季最受欢迎的汤类。然而绿豆汤虽好却不能让孩子多喝，孩子的肠胃功能都比较弱绿豆汤中含有大量的蛋白质不利于孩子的肠胃吸收，孩子喝多了绿豆汤很容易引起腹泻的。

黄瓜

黄瓜可谓是夏季最受欢迎的一种蔬菜了，不仅吃起来清脆可口还具有清热解渴利尿的功效。一旦到了夏季黄瓜就成了每顿饭都不可缺少的菜肴，甚至还有很多大人把黄瓜洗干净就直接吃，生吃黄瓜固然更加的清脆可口有营养但一定不要过多食用。无论是大人还是孩子黄瓜吃多了之后，都有可能引起腹泻。

西瓜

如果说黄瓜是夏季最受欢迎的蔬菜西瓜就是夏季最受欢迎的水果了，西瓜是夏季消暑的必备水果，几乎整个夏季家里都不会断了西瓜。西瓜性寒孩子吃多了会伤害到孩子的脾胃，孩子的脾胃都十分的虚弱即便是在夏季也应当注意保养。此外西瓜中含有大量的糖分容易在人体转化为脂肪，睡前半个小时无论是大人还是小孩都不应该吃西瓜了。

你家的孩子在夏季最喜欢吃哪些食物呢？