嫂子五十岁了皮肤还水灵灵, 只因她常吃这些碱性食物, 养生又瘦身

食物还有碱性的？各位爱美的女生们没看错，食物不仅有碱性的，还有酸性的，小编的嫂子就常吃碱性食物，现在50多岁了，皮肤都很好，因此今天咱们就说说碱性食物。碱性食物主要成分是人体运动和脑活动，所必需的四种元素。凡食物含钙、钠、钾、镁等元素总量较高的，在体内经过代谢最终产生的物质呈碱性，这类食物称为碱性食物。我们都知道弱碱性的体质才最最棒的，所以女生经常吃碱性的食物，不仅身体健康，皮肤也会红润细腻有弹性哦！

1、红枣

红枣的营养成分特别丰富，具有的养生功效，它的作用更是惊人。经常食用红枣可以达到增强我们的体能，加强肌力的功效，而且红枣含有的蛋白质脂肪以及多种维他命可以帮助我们补中益气、润肺生津。女人，每天吃几颗，可以越来越年轻。

2、蒲公英茶

众所周知，蒲公英的使用方法有很多，不仅能入菜，同时还具有很好的药用价值。蒲公英泡水喝具有清热解毒、美容养颜、抗菌防癌的功效。

3、桃胶

人体皮肤的衰老和自由基有直接关系，皮肤的弹性和胶原蛋白有关，人体内的胶原蛋白不足时，便会出现皮肤的弹性下降，出现皱纹等，桃胶中含有较多的植物胶原蛋白，适量的食用桃胶能有效的补充机体的胶原蛋白，对皮肤弹性的下降有防治效果。

4、百合

百合入主肺心，甘凉清润，可以排肺毒、肺废气，清肺润燥。适用于抽烟引起的肺虚，干咳、少痰，久咳不愈等。常吃百合煮熟的甜点、汤等，对肺的保养有很好的作用。还有利于皮肤细胞的新陈代谢，还可以延缓衰老。

胶原蛋白是维持女人年轻皮肤的根本，皂角米软糯可口，常吃为皮肤补充满满的植物胶原蛋白。皂角米深受广大女性的喜爱，纯天然无熏硫，高能量低脂肪，和桃胶、红枣一起煮羹，常吃皮肤又白又滑，很是养人。

6、魔芋

说起碱性食物，魔芋就不能不提，它可是一种非常神奇的食物。在古代就非常的有名，被誉为“刮肠砂”。它之所以神奇，是因为它魔芋含有一种葡甘露聚糖，是一种可溶性的膳食纤维，葡甘露聚糖可在食物四周形成一种保护层，从而防止消化酶与食物发生作用。所以经常吃魔芋的女生，身材都比较好！