养孩子做到“不睡三觉, 不吃三饭”, 这样他能少生病

养个孩子，父母可真是操碎了心，孩子累了困了饿了，生病了哪里不舒服了，时时刻刻脑袋里的这根弦儿都紧绷着，不敢有一刻的放松。孩子一生病，全家人都跟热锅上的蚂蚁一般，急的团团转，孩子病好了，全家人也就踏实了。要想让孩子少生病，要做到“不睡三觉，不吃三饭”。

三觉

过了子时的觉

子时，也就是11点，对于孩子来说，晚上正是各种生长激素大量分泌的时候，也是骨骼发育的黄金时期，如果晚上不好好睡觉，会导致孩子骨骼发育不良，将来个子不高、骨质疏松各种问题也就接踵而至。另外，晚上休息不好，孩子容易贫血，因为造血干细胞的工作节奏被打乱，孩子供血会不足。

过了巳时的觉

巳时，就是早上9点。不管孩子前一天休息的怎么样，到了第二天早上9点，都必须要他起床，一旦过了这个点儿，孩子会越睡越疲惫，很容易出现头疼、眼部浮肿等症状。

带着不良情绪的觉

有些孩子养成个坏习惯，心情一不好就睡觉。但这些不良情绪很容易影响孩子的神经系统，一两次看不出来，长久下去，这些不良情绪就会积压下来，对孩子的性格塑造很不好。

不吃三饭

不吃凉饭坏饭

凉饭是一定不能给孩子吃的，小孩儿肠胃系统弱，很容易就拉肚子。而坏饭更是坚决禁止，有些家长怕浪费，导致剩饭变坏，这种做法很不妥。

不吃过荤过素的饭

在长身体的过程中。营养均衡很重要，过荤过素的饭菜都不好，不管是肥胖还是营养不良，都不是我们想要的结果。荤素搭配，才能提供孩子生长所需的各种物质。

暴饮暴食

吃饭能有多慢，就要多慢。细嚼慢咽，食物中的营养成分才能让孩子充分吸收，狼吞虎咽、暴饮暴食对肠胃会造成很大的负担。

养孩子，不管吃饭睡觉各个方面，都要精细化，切不可马虎大意。