临产前24小时之内, 孕妈吃这些食物, 最利于顺利生产

文|好孕姐

古时候，女人生孩子就像鬼门关里走一遭，这种放在现在也不夸张。如果分娩时，孕妈的身体和精神消耗过大，子宫收缩无力，很可能会使产程延长。这样一来，胎儿就可能会出现宫内窘迫、缺氧窒息等风险。

所以，临产前24小时之内，孕妈一定要合理安排饮食。不仅要营养充足，能够补充身体需要，而且还要尽量可以增加产力，使孕妈顺利分娩。

那么临产前到底适宜吃哪些食物呢？

一．容易消化吸收

一般来讲，从胎儿开始发动，到正式生产是需要漫长的时间。受宫缩阵痛以及心理压力的影响，不少孕妈妈食欲会出现明显降低，甚至根本吃不下饭。这时候，千万不要任性，只有吃饱喝足，才能保存充足的精力。

Tips：建议孕妈妈尽量进食一些容易消化、被吸收的食物。比如，稀面条、面包、小米粥、软蛋糕等。

二．流食

当孕妈感觉子宫收缩特别频繁，宫缩疼痛感剧增。此时可以进食一些流质食物。这样可以缩短产程，让孕妈顺利生产。

Tips:孕妈可以喝一些1:1调制的浓蜂蜜水，或者桂圆水、糖水、果汁、红牛。不过切忌暴饮，适量即可。

三．巧克力

经常听人说生产前吃巧克力会有劲，这可是有科学根据的。巧克力中含有丰富的营养物质，比如蛋白质、铁、钙、维生素等。此外其含有的糖类能够很快被人体吸收，转化成能量。分娩前吃几块巧克力，可以及时补充体力，为分娩做好准备。

这里要额外提醒一下，产前这些饮食禁忌要注意：

1. 产前孕妈的胃肠蠕动变慢，吃油腻或者油炸食物很容易存食，造成消化不良。

2. 有些老辈人说产前不能吃盐，这主要是因为担心摄入盐分过多，可能会加重孕妈四肢水肿。但也不是说一点儿都不能吃。

3. 鸡蛋虽然能够补充营养，但产前不要吃太多，不利于消化。

4. 尽量不要吃生冷的食物，比如螃蟹、马齿苋、甲鱼。