冬季血管疾病高峰期, 吃什么好? 医生推荐: 4种食物

冬季天气转凉，是心脑血管疾病高发的时间段，很多心脑血管意外也最容易发生在冬季。

天气变冷导致血管收缩，老年人血管大都已经出现一些硬化，导致官腔狭窄，血管再一收缩，使得血管的官腔更加的狭窄，就非常容易出现栓塞，造成脑血栓。

冬天气温低，人体新陈代谢缓慢，心脑血管病人在身体受到冷空气的刺激后，血管收缩，容易导致血管堵塞，血流供应中断，血液流通受阻，使血管内的毒素物质不易排出，从而诱发心脑血管疾病的发作和复发。另外，有心脑血管疾病的朋友几乎都有高血压病史，并有高脂血症，冬天气温寒冷，血管在受到冷空气的刺激骤然收缩之后，会引起血压突然升高，使原来硬化脆弱的小动脉，因承受不了强大的内压而破裂，发生脑出血就像水管子里的水一样，如果水压太高，水管会破裂是一样的道理。

冬季吃什么防血管堵塞呢？一起来看看

1、核桃可广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。保证血液循环通畅。核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管等有很好的作用，吃核桃不仅对智力思维有好处，而且对美容也有非凡的作用哦，经常食用，美容养颜，对抗衰老。现代医学研究认为，核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。

2、茄子：含有维生素P，其中以紫茄子含量最高。维生素P能增强毛细血管的弹性。因此，对防治高血压、动脉粥样硬化及脑卒中风有较好作用。

3、西兰花， 西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，而类黄酮又是最好的血管清洁剂，能够很好的阻止胆固醇的氧化，防止血小板的凝固，因此中老年人非常适合食用，能大大减少心脏病和中风的风险。

4、野生罗布麻，它的有效成分如同生物洗血剂，罗布麻茶可明显改善人体血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化学药的毒素和血管壁上的脂类及重金属、盐碱性化合物的结晶，清洁血液，延缓血管衰老，对高血压、心脑血管疾病及老年人常见的气喘、失眠、胸闷、便秘等作用非常明显、专家形象地称之为“绿色人体血液清洁剂及血管软化剂”。