想要血压正常, 6种食物得多吃!

中国疾控中心2013年的报告称：2004年，中国高血压患者约为2.2亿人，2010年已经上升到3.3亿人。其中，更多的年轻人进入了高血压患者行列。得了高血压的人如果不及时医治，会引发冠心病、心脏病、脑血管病等疾病，如此严峻的效果，使得你不得不重视高血压的防治。那么，想要血压正常，6种食物得多吃！

新鲜的枣，它跟其他的水果相比较，含有的营养元素更丰富一些，其中的维生素c可以达到不错的软化血管、预防高血压、动脉硬化以及冠心病等等效果，另外，它还能够阻碍致癌物质形成，在降低肿瘤风险方面也有明显效果。

茄子包含生物类黄酮(维他命P)具有降低毛细血管脆性、防止出血、降低血中胆固醇浓度与降血压作用。高血压、动脉硬化症、咯血、紫斑症病人吃茄子有辅助治疗作用。

中医认为，香菜味辛，性温，归肺、胃经。有驱风、透疹、健胃、祛痰之效。茎叶作蔬菜和调香料，并有健胃消食作用；香菜中含有的不饱和脂肪酸能有效降低血脂，降胆固醇，软化血管，保持血管通畅，防治高血压。

玉米须降压、降糖、利尿，对于糖尿病人服食是特别的好，有很好的疗效，很多人不知道，玉米须也是一个宝！玉米须具有利尿排毒的作用，对于降尿酸有辅助治疗作用。

桑葚干是我们日常生活中常见的干果，具有很高的营养价值，常吃具有美颜、抵抗衰老、提高免疫力的作用。每天吃几颗或者是泡茶饮用桑葚干，都具有很好的降血压功效，是非常健康的降压食材之一，常吃身体好。

罗布麻茶。罗布麻茶含有丰富的鞣质，能够增强血管的韧性，清除坏胆固醇。同时，罗布麻中含有单宁酸具有扩张血管的作用，可以加速血液的流动。用罗布麻嫩叶精制而成的茶，简直是高血脂、高血压的克星。在新疆罗布泊地区，有一种流传了上千年传统，就是用是罗布麻叶泡不喝，在这个地区，人们很少得“三高”，是著名的长寿之乡。