孩子不是任何时间喝水都有好处, 这几个情况是例外, 妈妈要注意

都说多喝水对身体好，所以小明每天都让孩子喝水，睡觉之前必须要喝完一杯水，孩子身体倒是很好，但是晚上总是刚睡着就想去上厕所，慢慢地孩子就不愿意在睡觉前喝水了，但是小明还是坚持让孩子喝。老公知道以后对小明说，虽说孩子喝水好，但是晚上睡前就别喝了吧，白天喝了那么多也不差这一杯，老起夜不止孩子烦，大人也会觉得麻烦。小明听了老公的话，慢慢放松要求，如果孩子不渴，晚上睡觉就不用喝水了。

平常多喝水对人的身体有好处，特别是小孩子，体内的新陈代谢比较旺盛，水分流失也比较快，所以孩子要注重多补水。但是不是任何时间喝水都有好处，这3个情况是例外，妈妈要注意。

一．运动后

小孩子不像大人一样，他们的精力总是很旺盛，好像永远不知道累，运动的时候也一定是大汗淋漓，这时候正是身体最缺水的时候，肯定一回家就喊着要喝水，但是运动完马上喝水，特别容易造成肚子不舒服或者呼吸不顺。妈妈要做的就是让孩子先坐下来歇一下，等到至少15分钟过后，再递给孩子温开水让孩子慢慢喝，记住一定不要让他一饮而尽。

二．饭前饭后的半小时

经常听一些减肥的人说，饭前喝点水，饭就吃的少了。但是孩子可不一样，他们正处于长身体的阶段，营养的摄入必不可少，饭前半小时内如果孩子喝水了，吃饭就会吃一点就抱，不能补充足够的营养，长期下去就可能导致营养不良，影响孩子的成长。饭后半小时内喝水对孩子的肠胃也不好，刚吃饱饭马上喝水，那么就会增加肠胃的负担，对健康不利。妈妈最好等到孩子吃的饭消化掉了一部分之后再让他喝水。

三．睡前

孩子晚上睡觉前喝水，半夜肯定会起床上厕所，那么就会扰乱夜晚孩子身体内生长素的正常分泌，孩子就不能安心的长身体了。孩子晚上水喝多了，可能会导致第二天的眼睛肿肿的，状态也有可能会变差。所以睡前妈妈最好不要让孩子喝水，让他能好好的睡个整觉吧。