胃病从何而来? 保胃养胃, 牢记这些
胃是我们人体中第一个接触外界的消化系统，它每天要帮助我们消化吸收各种食品，帮我们提供能量和营养，因此我们要好好养护他，只有胃健康了，身体的营养供给才不会出现问题，所以养胃是很有必要的：
1.少吃盐
吃盐多这个伤胃坏习惯容易被忽视，很多人都有！长期高盐饮食的人，胃癌的发生率和死亡率都较高。而喜欢吃火腿、烤肠、各种咸菜等烤制或腌制的食品的人，更要小心亚硝酸盐超标带来的危害。尤其是胃肠功能本就不好的朋友，以及老人、小孩，特别要注意盐的摄入量。成年人每天吃盐不超过 6 克可减少胃癌风险。
2.奇异果
有时胃部的不适是由不良的情绪引起的，奇异果有助于情绪的稳定。每天食用两颗奇异果，就可以将睡眠品质提高40%！奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。
3.很多人吃养胃的西药，但是大量服用西药对肝肾是很大的负担，所以更加推荐食疗，紫苏佛手茶是著名医书《太平圣惠方》中养胃的记载。
原料：紫苏、佛手、丁香、麦芽、高良姜各5克
制作方法：先把配料洗干净，再一起大火烧开5分钟，之后改文火慢熬50分钟，代茶饮用，每天饮用2-3次。也可以冲饮袋泡茶，开水焖泡5分钟即可饮用。
对养胃暖胃有很好的作用，注意：熬煮前处理好食材，要碾碎成小颗粒，更利于药汁的渗出。
4.乌梅党参茶
材料与做法：党参15克、山楂15克、玉竹15克、扁豆15克、乌梅15克。将这些中药材和食材用热水煮熟后，加白糖调味即可饮用。功效：对止痛、疏肝理气有帮助。
5.白芷生黄地茶
材料：.白芷、生黄地、丁香、甘草、黄芪各5克
做法：所有材料捣碎后用小火熬2个小时，倒出汤水饮用即可，一天两到三杯，作用：养胃暖胃、行气和胃
6.按摩天枢穴
天枢穴位于肚中旁开2寸处，可起疏通调理胃肠腑气的作用。用一手拇指或食指指腹在天枢穴上着力，连续点、按、揉1～2分钟，使穴位处产生酸麻胀重和走窜等感觉，持续数秒后逐渐放松，然后再逐渐用力按压，如此循环持续5～8次，每日1～2次。
7.动动脚趾
在动脚趾的同时，还可以顺手将小腿从上到下依次按摩一次，效果会更明显。因为，小腿上集中了不少消化系统的穴位，像管脾经、肝经的足三阴在小腿内侧，管胃经、胆经的足三阳在小腿外侧，能够健脾的足三里在膝盖下三寸的外侧。按按这些穴位，都可起到健脾养胃的作用。
需要注意：做时力度以按后觉得舒服即可，但不要在过饱和过饿时按摩。
