眼睛干涩是怎么回事?

网友兀自咨询：

最近不知道怎么回事，眼睛总是发干，睁开眼睛很不舒服，总是想要闭眼睡觉，精神很不好，买眼药水滴了，可是还是没有什么好转，去医院看医生，医生也开了些药。

健康求助：

眼睛干涩是怎么回事？

豆哥分析：如果你的眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象，有可能是因为你平时用眼过度引起的视觉疲劳。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛.现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛、防止视力伤害、防治眼疾、提高视力非常重要。

豆哥建议：所以，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物，另外，可以采取些专业性的治疗，像瞳仁眼贴就不错。

二、

网友萌动咨询：我是一个长期要对着电脑的人，没有办法是为了工作需要了，最近眼睛老是有点干干的感觉，感觉很难受的，而且每次眼睛干涩的时候都没有什么水水的感觉了，之前的时候最起码眼睛也是有点水润的舒服点啊，也不知道怎么了，有点小担心。

健康求助：眼睛干涩是怎么回事？

豆哥分析：

你好，眼睛干涩跟眼疲劳有很大关系，最大的问题是眼睛得不到有效地休息，建议：眼睛累的时候闭上眼睛转动眼珠，在按一下眼周围的穴位：睛明穴，四白穴，攒竹等；经常摄取含有维生素A丰富的食物,如：胡萝卜,西红柿,菠菜或深绿色,深黄色蔬菜,蛋黄,肝脏等对眼睛有保健作用.多喝水尤其是绿茶。

三、

网友呼吸咨询：我每天的工作就是基本离不开电脑，这几天看东西,总是在眨眼，眼睛干涩，眼眶还有点疼。滴了眼药水也没有什么效果。

健康求助：眼睛干涩疼痛是怎么回事?

豆哥分析：

导致眼睛干涩的常见原因有：

1,维A缺乏,除眼睛干燥外,还有皮肤干燥或夜肓症表现.

2,常常看电脑,电视,瞬目的频率明显减少,泪膜蒸发的时间将会明显延长,引起眼睛干涩.

3,中老年人,泪液分泌功能减退,出现眼睛干涩.

4,干眼症可能是干燥综合征的表现之一.

建议您及时去医院做个检查，明确病因后再对症治疗。在治疗的同时建议多吃含有维生素A的食物，维生素A对眼睛的发育和保护视力有促进作用.维生素A是维持人体一切上皮组织正常机能所必需的物质,它对细胞起黏合保护作用，含维生素A丰富的食品有：猪肝,羊肝,牛肝,蛋类,牛奶,奶粉,奶油,干酪等奶制品,刀鱼,大比目鱼,鲑鱼肝.含有胡萝卜素或类胡萝卜素的食物,如胡萝卜,番茄,红辣椒,菠菜,生菜等。