吃完饭, 不要急着做这4件事, 做错了长胖又长肉! 别不拿它当回事

在生活中，很多人都不会注意自己的生活习惯，许多人在饭后，都有着一些不好的习惯，这些坏习惯往往会伤害到你的身体。吃完饭，不要急着做这4件事，做错了长胖又长肉！别不拿它当回事。

想要健康的身体，就要好好吃饭，但是好好吃饭就可以了？不，吃完饭后，有些事情是不能做的，不然会增加你的肠胃负担，从而也更容易长胖长肉，得不偿失了。那么，有哪些事情是饭后不能做的呢？

1、饭后洗澡

俗话说饱不剃头，饿不洗澡，刚吃饱饭的时候，大量血液集中于胃部，其他器官的血液相应减少，假如这个时候洗澡，全身的皮肤和肌肉血管扩大，血液流量加大，就会使供应消化器官的血液减少，从而影响消化吸收，所以饭后不宜马上洗澡。

2、松裤带

吃完饭后，不要立即松裤带。因为，饭后松裤袋会减弱身体对消化道的支持，从而增加消化器官的活动度和韧带的负荷。

3、立即吃水果

食物到胃里会有1-2小时的消化时间才可以完成消化。如果餐后立即吃水果，会把食物阻滞在胃中，导致消化功能紊乱。如果你在吃完饭后，还是觉得想吃东西，又怕发胖，怎么办？可以吃一些清肠刮油的食物，帮助你进行消化，也会瘦的更健康。

有些人喝凉水都长胖，那应该就是酸性体质，如果想瘦身，多吃高碱性食物，养成易瘦碱性体质。这款青汁粉被誉为是“碱性食物之王”，坚持每天喝水加一点，平衡身体的酸碱度，让你养成易瘦体质，让朋友都羡慕你。

4、立即散步

都说饭后散步对健康有好处，可是不能吃完立即就出门散步，建议休息半小时左右，再出门散步。因为食物还没进入肠胃，如果人体的运动量增加，就会影响对食物的营养物质消化吸收。尤其是老年人，身体各功能衰退，血管硬化，饭后散步更容易引起血压下降等现象。