爱吃葡萄干的注意: 葡萄干的5大好处, 很少人知道! 后悔知道晚了

果干中很常见的零嘴就是葡萄干啦，香香甜甜，也常常用在蛋糕面包等点心的制作中。可是很多人都不知道，这么小小的葡萄干可是一个很好的营养品呢。它究竟有什么好处，就让小编来告诉你吧~！

1、预防疾病

我们都知道阿司匹林作为一大有效药品，能够很好地阻止血栓形成，可是我们不知道的是葡萄干比阿司匹林的效果更佳喔！吃葡萄干可以降低机体中的过量胆固醇，有效地预防心脑血管疾病。而且喔，在葡萄干中，存在着大量的有清除自由基作用的黄酮类物质，能够保护心脏，同时还能够抗氧化延缓衰老喔。

2、补虚辅疗

葡萄干中有很多营养成分，比如葡萄糖、有机酸等等，都能够对大脑神经起到一定的兴奋作用，若是神经衰弱或是过度疲劳的患者适度多食的话是能够产生明显的缓解改善效果的。而且对于体弱或是血管硬化的病人，葡萄干可以开胃增进食用，多吃葡萄干可以补虚止呕，还有镇痛功效，好处多多喔。

3、祛痰排毒

吸烟有害健康主要说的就是肺部健康，而吃葡萄干就可以帮助肺部细胞进行排毒，而且还有具有祛痰的效果，有吸烟习惯的人可要屯一些葡萄干食用喔，能够有效降低烟对身体的侵害程度唷。

4、减肥养生

葡萄干可是个多吃也不易发胖的食物，而它又有丰富的维生素及其他营养成分，想要保持身材的小伙伴们若是每天食用定量葡萄干，不仅可以帮助完成减肥大业，还能够有益于心血管的健康，起到养生效果，岂不两全其美？

5、抗癌作用

葡萄干的抗癌作用可是有科学依据的喔！葡萄干中有一种叫做白藜芦醇的微量成分，可以抑制细胞癌变，同时抑制癌细胞的扩散，从而起到抗癌的作用。白藜芦醇本来大量存在于葡萄皮和葡萄籽中，制成葡萄干后绝大部分的白藜芦醇都被保留，所以它的抗癌效果也就格外明显啦。

小小的一个葡萄干竟有这么多的功能效用，是不是很意外？所以说呀，很多时候好的预防或是治疗“药物”就在我们身边，科学的搭配科学的食用更是让你的身体可以更加健康，也是让你的生活可以更加美满~！