想让孩子长得高, 父母要注意在这2个时间保证孩子的睡眠

乐乐家的孩子因为是早产，乐乐非常担心自己孩子出生后的成长发育会不会受到什么影响，所以，在孩子的成长过程中比较注意孩子的身高，经常带孩子去医院做体检，孩子的身高前几年长得还挺好的，医生说虽然是早产，但孩子的成长并没有因此受到影响。可是，让乐乐始料不及的是，孩子3岁以后大半年的时间身高居然没有任何的成长，乐乐赶紧带孩子去看医生，结果是孩子一切都很好，医生询问了孩子平时的作息时间，乐乐才注意到这些，后来乐乐发现，孩子经常晚上不好好睡觉，半夜爬起来玩手机或平板，小小年纪不好好睡觉自然会影响身体的成长发育。

孩子晚上不睡觉玩手机的危害非常大，不但影响身体的成长发育，还影响视力，不少孩子小小年纪就戴上了近视镜，给以后的生活和运动都带来很大的不便。在一天二十四小时的过程中，有两个时间点需要注意，在这两个时间不能影响孩子的睡眠，首先是晚上十点，十点的时候一定要保证孩子已经入睡，这段时间之后是孩子身体分泌生长激素的关键时期，如果孩子十点多，十一点多还不入睡，就会影响身体生长激素的分泌，影响身体的长高。

其次是早上六点，这个时间点也很重要，有的时候大人在这个时间已经醒了，不过，最好不要叫醒孩子，因为孩子跟大人不一样，每天需要的休息时间比较长，所以，不能让孩子随着大人的作息时间醒来。

另外，想让孩子长得高，运动也很重要，不能让孩子一天到晚待在家里，让孩子出去多运动，既能锻炼骨骼，又能晒太阳，有利于孩子的成长发育，能让孩子长得更高。