吃什么对眼睛好

2018-01-23 10:07:51 眼睛,什么

你有没有发现你的眼睛越来越看不清了，你是否经常熬夜看电脑玩手机学习，是否经常感觉眼睛疲劳酸痛，这些小问题可不要不当回事哦。

用眼过度会导致青光眼和白内障，还会引起头疼恶心的症状，这都是因为眼压过高。

眼睛和肝脏也有密切的关系，肝开窍于目。双眼受到血的给养才能视物，而过度用眼，不仅会眼疲劳，对肝脏也会造成亏虚，如果只是因为看书造成的眼疲劳还好，如果是因为长期玩手机看电脑造成的，对身体的危害可不止只是眼睛肝脏了，手机电脑有一定的辐射，长期使用，对身体不好，而且因为好玩就熬夜玩的话，更不利于身体，还得不到充足的睡眠。

青光眼和白内障应该少吃一些容易让血压高的食物，毕竟它们是因为眼压过高引起的，少吃辛辣油腻食物，就连咖啡酒类等刺激性食物也不要多吃。

有的人有老花眼是因为眼内晶体的老化所引起的，这个时候就要多吃水果蔬菜了，特别是含有维生素BC的食物了。