老是失眠睡不着, 夜尿频繁? 睡前偷偷吃点“它”, 一觉睡到大天亮
2018-03-08 13:49:00
夜尿,一觉,天亮
相信都体验过在床上翻来覆去的就是睡不着，明明感觉身体已经很疲惫了，还是无法入睡的无奈。没有喝很多水可是夜里上厕所也很频繁，睡不安稳，第二天起来一点精神都没有，上班工作的时又觉得好困，皮肤也变得越来越差了怎么办呢？接下来小编教大家睡前偷偷喝一杯它就能改善失眠。
小编首先要说的方法就是酸枣仁，据中医古树记载，酸枣仁具有养心补肝，安心安神的功效，在很多医学还不发达的地区，仍然保留着用酸枣仁缓解失眠症状的方法，而且这个方法不需要花很多钱，操作也特别简单。首先抓一把酸仁枣研磨成粉，然后用水煎服。每天喝上一杯，能够很好的缓解失眠的情况，起到安神的作用。
玫瑰花茶能降火气、滋阴美容、调理血气，起到镇静、安抚、抗抑郁的作用，有失眠状况可以睡觉前饮用。最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛，所以大部分比较受女士欢迎。
工作压力大，常常容易失眠，可以试试这款安神茶，用枸杞、菊花、人参等食材，组成独特的配方，可以缓解疲劳，帮助睡眠，提高睡眠质量，安神，对于各种原因引起的失眠都有一定的效果。
工作压力大时，中医推荐饮用可以镇静情绪的玫瑰花茶。玫瑰花茶我们都知道具有很好的美容养颜，具有镇静、安抚、抗抑郁的功效。每天都是晚上睡不着，白天睡不醒的状态，人非常疲惫。来一杯玫瑰花茶，助你安神更舒心。
