大米这样“吃”是脂肪的克星, 吃一个瘦一个
三月不减肥，四月徒伤悲，这是很多女生们都想问的问题。因为生活节奏快，工作压力大，饮食不节制造成很多人都是大腹便便，无论男女肥胖都是件头疼的事情，想尽了各种方法减肥效果甚微还反弹，其实减肥药要记住这6个字，管住嘴，迈开腿，所以说只要运动配上合理的饮食就可以瘦身，下面跟着小编一起来看下最适合春季的减肥食物。
1、山楂
山楂营养丰富，含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。最让要减肥的MM们惊喜的是，山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉。
2、猕猴桃
猕猴桃是低卡水果，不仅热量非常低，而且还能产生饱腹感。其中富含膳食纤维，可以帮助肠胃快速消化吸收，是减少热量摄入的佳果。另外，猕猴桃还是美肤的理想水果哦。所以，经常食用奇异果的话，能起到美颜美体的功效。
3、冬瓜
具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低。
4、深色绿叶蔬菜
多食用深绿色的蔬菜，如：韭菜、西兰花、黄瓜、菠、空心菜等，你的肠胃绝对是健康的。无论生熟，它们不仅富含膳食纤维，带走身体有毒物质和自由基，而且它们留下身体需要的维他命A、C和K。
大家都知道，减肥是一个长久的工程，不是一时半会就能瘦身成功的，如果不想反弹的话，就必须坚持，那么有没有什么捷径呢？我一个瘦身专家的朋友就告诉了我一个比较偏的瘦身方法，我试过还挺有效的，下面分享给你们：大米这样“吃”，是脂肪的“克星”，吃一个瘦一个，效果贼好！
选上几两或者几斤米（米的质量、种类不限，重量依据你的脂肪程度来选择，只是建议你别选糯米，但最好是选那种免洗米，省去一道洗净、晾干的手续），然后用炒菜的锅，烧热，什么也不放，把米倒进去炒至发黄就可以了。在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解（当然别的营养素也遭到了重大破坏，因此，它可是说是一种毫无营养的东西了），变成了活性炭。
