香蕉配上它一起煮，大肚子抚平了，胃口好了，失眠好了，早知早好

香蕉配上它一起煮，大肚子抚平了，胃口好了，失眠好了，早知早好，一起来聊一聊吧。

大家好我是你们最爱的健康小编辑小易，小易继续为大家伙分享原创的养生健康知识，今天为大家伙介绍一种非常滋补养颜的食疗方，煮小米粥中加入几片香蕉，食用此粥后具有暖胃养胃，润肠排毒，养胃除菌的功效，而且此粥是一种低热量的食材，可以抚平你们的大肚子，起到减肥的功效，秋季晚上可以少吃饭，多喝一杯小米香蕉粥，让你体重回到两位数，今天跟着小易一起来聊一聊吧。

功效：小米是一种非常常见的粗粮，香蕉是四季都可以食用的水果，两者绝对是天生绝配，小米和香蕉中都含有大量的维生素和氨基酸，脂肪等人体所需的物质，煮小米粥时可以加入几片香蕉，能够滋补人的身体，还能够补充营养，起到养胃健脾，促进消化的作用，胃口好了，早知早好。

其次，香蕉是肠道的清洁工，而香蕉中富含充足的纤维素和氨基酸物质，人们食用后能够及时清理肠道的毒素，结合小米煮一煮，具有润肠排毒和减肥的作用，让你的大肚子抚平了，让你身体轻松，体重回到两位数。

另外，小米是秋冬季节镇定安眠的食疗保健品，此粥中富含充足的微量元素，香蕉煮小米粥还具有补肾强身，助眠，治疗失眠，解决睡眠质量差的问题，晚上可以喝一碗，夜里睡得香。

禁忌：小米香蕉粥是老少皆宜的保健粥品，但是脾胃本身虚弱的人不宜食用，会伤及肠胃健康。

你们吃过这种养生粥吗？你知道小米粥还可以怎么吃呢？（文章中图片来自网络）

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