这道菜能润泽皮肤、延缓衰老，好吃营养又便宜，尤其是女性要多吃

这道菜能润泽皮肤、延缓衰老，好吃营养又便宜，尤其是女性要多吃

在我们的生活，最基本的需求是衣食住行，每一个都不同，吃自然一样不简单，选择好的食材进补是每个人都注重的事情，在这里我给大家推荐一道能润泽皮肤、延缓衰老的菜，这道菜好吃又营养，还不贵，那就是小白菜，它味道清香，做法多种，含有多种矿物质元素和维生素，多吃小白菜有助于身体健康，来看这几道小白菜的做饭吧!

小白菜炒杏鲍菇虽然是看起来很素，但吃起来丝毫不逊于肉质菜肴，有小白菜的清香，还有杏鲍菇的质感，口味很独特，搭配小米椒，更加下饭，女性想要减肥，那么这道小白菜炒杏鲍菇是不二之选。

小白菜炒肉丝

小白菜炒肉丝做法很简单，耗时很短，主要用小白菜和猪肉混合爆炒，不过对于调料的选择要了解，蒜末、盐、鸡粉、香油、料酒等量要注意，不要太多，否则会影响其口味，喜欢的话可以加入点胡萝卜口味会更鲜美。

油豆腐炒小白菜

这道菜是常见家常菜，外酥里嫩的豆腐，搭配清爽的小白菜，吃起来还是很美味的，而且小白菜可以抵消油豆腐的油腻，让你吃起来更加的放心，而且这道菜做法很简单，深受女性喜欢。

清炒小白菜

除了小白菜外，还要准备红辣椒、蒜、姜等，热锅放入姜蒜，加入小白菜爆炒，出锅调味，这道菜营养健康，可以保持血管弹性，还能润泽皮肤、延缓晒老，更有防癌抗癌的功效，通肠利胃作用更不在话下，女性要多吃。

看了这么多，是不是在想，这么普通的菜也有你这样的功效，没错，就是这样。大家可以在生活中多吃小白菜，清理你的肠胃，补充所需矿物质，丰富的维生素提高你的免疫力，还能享受到小白菜的美味，女性记得多吃哦。