女人想要延缓衰老, 记住每天清晨3件事! 吃好这3样!
延缓衰老是每个女性的必修课， 因为女性朋友过了25岁，皮肤就开始走上下坡路。除了一些天生丽质的女性来说，大多数女性都是要懂得保养的，不然皮肤质量会一天不如一天。
今天小编就来和大家聊聊，女性保养这些事。女性保养，并不是一味的买各种护肤品、化妆品。其实最昂贵的化妆品，其实是女性朋友内在的年轻和健康。一起来看看吧！
有人说过，这个世界上，没有丑女人，只有懒女人。女性保养，其实是很简单的一些事，难的是年复一年的坚持。量的积累才能有质的飞跃。女性朋友每天清晨切记做到3件事，你会发现，时间流逝，你也不会变老！一起来看看吧！
第一件事：喝杯温水
每天造成起床之后，坚持喝一杯温水，不仅可以帮助我们补充一夜身体流失的水分。同时起床后喝杯温水，可以帮助我们机体快速排毒，滋润我们的肌肤。还能帮助我们清理肠道，保持肠道健康，预防便秘的发生。大家知不知道，其实肠道，是我们人体中衰老最快的器官，也是女性美丽的天敌。因为，肠道衰老，人吃进去的营养物质就不能良好的吸收，那么皮肤和器官就无法补充足够的营养，人会加速衰老！
第二件事：像孩子一样喝奶
不要以为，每天早晨喝奶和孩子的事情。其实，女性朋友也应该像孩子一样，早晨起来喝奶。这里说的奶可以是豆浆，也可以是酸奶。有研究发现，一天喝三杯酸奶的女性，会比没有喝酸奶的女性多消耗60%的脂肪。不仅是酸奶，豆浆也是女性抗击衰老的不二秘诀。因为豆浆中富含大豆异黄酮，可以帮助女性调节内分泌，还有很好的延缓皮肤衰老，养颜美容的功效。还有个小秘密要告诉大家哦，经常喝豆浆，还可以有效预防老年痴呆！
第三件事：按摩头部
每天早晨起床，洗漱之后，我们可以花上5分钟的时间，进行头部的按摩，然后在脸上和颈部涂抹护肤品，再进行按摩吸收，接着按压锁骨上方凹陷处。大家不要小看这短短的5分钟按摩，坚持下来，它可以帮助大家有效的排出体内多余水分，保持纤巧脸型，预防皱纹的滋生，让大家越来越美丽。
