快到更年期的女人, 这些食物多买来吃, 延缓衰老越吃越有女人味

雌激素是女人非常重要的一种激素，它能够促进女性的生长发育，促进第二性征的出现。不仅如此，它还有广泛的生理作用，人体内有众多的器官都需要雌激素来滋养。因此，一旦女性体内雌激素偏低，会带来一系列的健康隐患。维持体内正常的雌激素水平，是女人养生的重要内容之一。快到更年期的女人，这些食物多买来吃，延缓衰老越吃越有女人味！

榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用。含有大量的维生素C，对美容美白有很好的功效。榴莲素有“果中之王”的称号，其营养价值非常高，另外它还有很好的活血通乳抗癌的作用，激发雌性激素，让女人看起来更迷人更年轻。

野生皂角米是珍贵的绿色滋补品！常吃能滋阴养肤，延缓衰老，体内雌激素含量低的女人可以坚持吃，从而更好的补充雌激素。煮食后的皂角米软糯可口，是天然的美容利器，体内雌激素含量低的女人可以坚持吃，无硫磺，更安全。

女性在月经期间可以常喝些黑糖水缓解痛经，同时还可以帮助排除污血让卵巢更轻松，并且能调理内分泌，补充天然“雌激素”抗衰老越来越年轻。黑糖就是红糖中的精品哦，女性常用来泡水喝不仅可以补足气血还能调理内分泌，让皮肤红润有光泽。

银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，历代皇家贵族就将银耳视为延年益寿之品、称之为“长生不老良药”；生长在野外的嫁接椴木上的银耳，含有丰富的天然植物胶原蛋白，不想老太快，30岁以后要多吃。

黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持食用，是非常安全的补充植物性雌激素，对卵巢也有很好的保养作用；黑芝麻核桃黑豆等，营养丰富，能够增加成熟卵细胞的数量，刺激雌激素的分泌，从而达到延缓衰老。