更年期女人生理上的变化有哪些? 怎样推迟更年期

女性更年期，是指月经完全停止前数月至绝经后若干年的一段时间(个别人可长达10年)，多半在45—55岁之间。女性由于生活和工作的压力越来越大，也使更年期的出现渐趋年轻化。

那么，更年期女性会发生哪些生理上的变化呢?

此期间卵巢功能开始衰退，雌激素水平下降，较强的外因与雌激素水平的变化共同起作用，超过了机体和自主神经能承受的程度，有些人会出现一些生理性症状。另外，除了生殖、内分泌神经系统的变化外，此阶段机体适应调节能力也减退，抵抗力也随之降低，女性在此阶段或多或少都有些不适应。

常见的症状有：潮红、出汗和心慌;其次是自主神经功能失调症状，如疲乏、注意力不集中、抑郁、紧张、情绪不稳、易激动、失眠、多疑、肢体感觉异常、头晕、耳鸣等。合肥现代妇科医院妇科医生认为，产生这些异常的心理状态，与本人原来的个性、体质、社会地位、情绪性格和心理平衡状态有关，和绝经期关系更大。

尽管处于更年期的女性生理上会有这样那样的变化和不适，但精神上应保持乐观情绪，对生活充满信心和追求。更年期也是人生丰富具魅力的时期，是人生的金色秋天，应尽情享受。

女性如何推迟更年期的到来呢?随着社会的发展与进步，人们的生活与工作压力也随之增大。而女性由于生活和工作的压力越来越大，也使更年期的出现渐趋年轻化。

那么，女性应该如何推迟更年期的到来呢?

女性更年期的到来，主要是由于体内卵巢功能的降低，促使女性逐渐衰老，直至更年期绝经后，也就意味着女性将步入老年时期。每个女性无论她多么爱美，但是卵巢功能终究是要衰退的，衰退我们不能阻挡，但是衰退以后所造成的坏的影响，我们完全可以应用现代科学的手段来进行很好的处理，完全能够对抗，或者是消除卵巢功能衰退所造成的对女性健美的不良影响。

怎样推迟女性更年期的到来?首先应该合理的补充雌激素，调节卵巢功能，有效的解决更年期提前出现;还有一点就是要保持平常心态，它对女性更年期的不适症状有很大的调节作用。美不仅是你长得好看，包括你的善良也是一种美，为什么是善良呢，一个人做到善良，就是你心地比较宽容，做到宽容豁达，很多东西不是很介意，那么你也可以过得幸福，心态好了，这个人才会美。

岳阳尚美医院医生温馨提醒：推迟女性更年期的到来还有许多方法，女性朋友可以在中年时期就做好对更年期的预防，调节饮食结构，改善不良习惯，这些都可以有效的推迟更年期的到来。