别嫌它丑, 却是“血管吸尘器”, 喝水时放一点, 血管干净不堵塞

血管就和我们家中的自来水管一样，如果不做日常的维护和保养，那时间一长就会发生堵塞，甚至破裂。要知道血管一旦堵塞了，对我们的生命安全会构成极大的威胁，那么我们该如何预防血管堵塞呢？首先我们要搞清楚，堵住我们血管的是血液垃圾。血液垃圾是什么呢？血液垃圾一般指体内物质的代谢产物，比如肝脏、肾脏、皮肤、肺脏等，而堵住血管的罪魁祸首是血液垃圾中的血栓。

血栓俗称血块，就是血管硬化后，血管壁上形成的斑块，斑块如果脱落就形成了血栓，血栓越积越多就会堵住血管，那么我们平时该如何预防血栓，及时的清理血管中的垃圾呢？建议可以采用饮食调理，这里小编就给大家介绍一些天然的小食材，别嫌它们样子丑，却是“血管吸尘器”，喝水时放一点，血管干净不堵塞！

1、绿茶

绿茶含有强力的抗氧化物质儿茶素，不仅具有抗癌效果，还能够抑制血管老化，从而净化血液，使血液不粘稠，血管不堵塞。人步入中年后，身体各个机能都开始衰弱了，血管堵塞就是其中之一，所以日常要多吃能净化血液的食品。

2、黑苦荞茶

绿色健康的黑苦荞茶中含有芦丁，常喝它可以起到帮助软化血管作用，从而提高人体免疫力帮助降三高，取8-10g的苦荞茶放入杯中，冲泡前先加入少量沸水浸泡茶粒，茶粒浸润后再加入沸水至满杯，等待片刻茶水冷却即可饮用。

3、牛蒡茶

牛蒡茶中含有丰富的水溶性纤维素和菊糖，可阻断胆固醇的肝肠循环，吸收胆汁酸，增加胆盐的排出和胆固醇的排泄，对清理体内毒素很有功效，对于三高病症，牛蒡茶都有很好的缓解作用，因为它可以改善人体新陈代谢，平衡血压，调节血糖血脂，很有保健效果。

4、山楂茶

山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，可有效降低胆固醇，防止动脉硬化。山楂对血管有清洁作用，能扫除血管垃圾。山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。每日可取生山楂15—30克，水煎代饮。