不追不哄，4大绝招让宝宝乖乖吃饭！
2018-04-14 13:01:37
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常言道：娃吃一口，娘喜心头。可惜，理想太丰满，现实太骨感。很多孩子吃饭都是大问题，让家长们操碎了心。别人家娃娃吃饭的样子，再看看自己家吃饭的样子，只能叹口气：唉…
宝宝乖乖吃饭的四大绝招
1.餐具选好，儿童餐椅备好
为宝宝挑选一套安全健康的吃饭装备，例如，餐椅、吸盘碗、接饭兜等等，最终目的是让孩子自己动手吃饭。
2.丰富食物种类，提高食物“卖相”
（1）辅食不能每天粥或者面条，要尽量每天不重样。
（2）选择蒸、煮等不同的烹饪方式
（3）浑水摸鱼：在宝宝喜欢吃的食物里混入不喜欢的食物。大多数孩子不爱吃青菜，可以在炒饭的时候加入一些蔬菜。
（4）辅食要有油有盐有味。一周岁后，孩子就可以吃盐了，如果大人吃的清淡，孩子就可以和大人一起吃。
3.增强吃饭仪式感，让孩子参与其中
不要让孩子单独吃饭，最好是全家人一同吃饭，如果孩子不爱吃饭，可以先看父母吃，等到孩子主动要吃时，再喂他。
4、吃饭时间和地点基本固定
最重要养成定时定点吃饭的习惯。所以，在培养孩子自己吃饭的前期，就要注意定时定点。
做到以上4点，还怕宝宝不爱吃饭吗？最后，我们要切记最重要的两点：以身作则，定时定点吃饭；不要强迫或规定宝宝吃饭、吃某种菜。如果宝宝不吃，可能是不饿。长期强迫，会让宝宝对吃饭这件事反感。
文 | 新生命干细胞
图 | 网络
