它是尼古丁第一克星, 每天用它泡水喝, 多年烟毒一扫光
吸烟有害健康”这种大道理人人都懂，可这小烟瘾却难以自控。中国的烟酒其实逐渐已成为一种文化，我们都知道吸烟危害大，递烟的时候陪上一根是很有必要的，但是有些人往往抽成了习惯。很多人由于下不定戒烟的决心，总是自欺欺人地宽慰自己，我抽烟不多，伤不了身体。
抽烟对肺造成伤害，这是众所周知的事实，但是大家可能不知道，香烟中的有害物质被血液吸收后，还会引发心血管疾病，如冠心病、高血压。当然，抽烟的人还会经常咳嗽，这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉部位。所以，烟枪男们，还是赶快戒烟吧。
它是尼古丁第一克星，每天用它泡水喝，多年烟毒一扫而光
烟毒的大克星：鱼腥草。鱼腥草具有良好的清热解毒作用，爱吸烟的人喝些鱼腥草茶，能减轻吸烟带来的危害。鱼腥草茶又有利尿作用，故又可用于尿路感染、尿频涩痛等症状。吸烟的人平时要多喝。
绿茶
平时爱吸烟的人可以有意识的去多喝一些绿茶，茶叶中的茶多酚、咖啡碱、维生素C等多种成分，可以对烟雾中含有的有毒物质起到分解的作用。
薄荷叶
很多抽烟的人喜欢吃薄荷糖，但其实真正能清除肺毒和滋润咽喉的是天然的薄荷叶，薄荷糖是起不到作用的。小时候家里天然生长的薄荷有散热解毒的奇效，每天喝点既能排除肠胃毒素，同时还能消肿祛湿，让身体健康又干净，坚持一周每天喝，等于给肺部洗了澡。
柚子
中医认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是养肺和缓解感冒后咳嗽的良好水果。经常感冒、咳嗽、气管敏感的人，可用鲜柚一个去核留皮、肉，配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳(或黄耳)各50克，加1000至1500克的蜂蜜小火炖五六小时后密封存放，每日服用能强健肺部。
吃白萝卜
白萝卜中富含丰富的维生素和微量元素，能减少烟草中尼古丁等有害物质的伤害，同时白萝卜也有消食下气、润肺排毒、利尿、通便止咳的功效，对于经常抽烟的朋友，平时可以多吃白萝卜来帮助排毒，常见的吃法就是白萝卜炖骨头汤。
柿子 中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。
南瓜子
这个是日常生活中很少吃的，但是它的营养价值不容忽略，南瓜子营养丰富，含有大量的维生素和果胶，可以促进我们身体的代谢循环，让毒素能够及时的从身体内排放出去。
黎王草是一种营养价值很高、无毒的野菜，其中含有的三萜类、黄酮碳苷类等物质，都可以有效的杀灭烟毒，预防肺癌的发生。
