火眼识宝！菜市场三种菜壮阳防癌样样行
多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意称自己为肉食动物。不过，据英国食物研究所的最新报告指出，只要每星期食用小量西兰花，就有助预防前列腺癌。另外，还有一些常见的蔬菜也有壮肾之功效，甚至能防癌。
给力的搭配补肾法
海萃人参1克，加枸杞子10粒，用沸水冲泡饮用，饮尽后可续水，味淡止食参。此方使用方便，费时短，喝茶时间把肾就补了。
三种蔬菜补肾又防癌
一、西兰花
这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。
前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。
二、番茄
“值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”专家介绍说，其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。
三、菠菜
此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性行房质量。
心肾相交：心安了肾才能安
一说到腰腿酸软，大家可能有两种反应，一种是认为自己缺钙，另一种则是认为自己肾虚了。其实无论是缺钙还肾虚，都是一回事。从现代医学的角度来说，身体中骨骼的主要成分是钙。但是中医看来，肾有主骨的功能，可以促进人体骨骼生长发育，使它们健康。所以，即使在现代，很多人仍愿把腰腿酸软的毛病归咎于肾虚，并按照补肾的方法来进行调治。不过，大多数人在腰腿酸软之时，都会伴有心神不宁、失眠多梦、健忘、五心烦热等症状。综合看来，这主要是因为心肾两虚的缘故。而且，不能排除是因为长久的心阳过盛，下灼肾水，以致肾阴不足而引发一系列病症的发生。
《黄帝内经》中说：“心为君主之官，主明则下安，主不明则十二官危。”这句话的意思是，身体内的脏脏组织在心的领导之下相互联系，合作分工，才构成一个有机整体。如果心的功能失常，则包括肾在内的其他脏腑就会像失去了“主心骨”一样变得惶惶不安，健康无着，也无法正常工作。而且，五行学说认为，肾属水，居于下方；心为火，在上面的位置。在正常的情况之下，充足的肾水会上溢，来对抗心阳，避免心阳过亢而引起心神不宁、失眠多梦、健忘、五心烦热等症状；同样心火也下降去温煦肾水，防止它过盛，而引起心慌、心悸等症状。用一个专业的中医名词来概括，这叫“心肾相交”。反之，无论是肾水不能上溢，还是心火不能下温，都是“心肾不交”的范畴。可见，心肾之间无论是生理功能还是病理方面都是密切相关的。由此可见，养心护心对于养肾来说，也是一门重要的功课。
