别再吃伟哥了, 去菜市场买这个, 每天吃一次, 让你夜夜做新郎!

现在的很多年轻人，都特别钟爱用伟哥，前几天新闻还报道一位58的大叔约了一个23的妹子，因为吃伟哥，还没开始运动就不幸身亡了，估计是吃太多了，太兴奋了。所以小编要告诉大家的是伟哥平时能不吃就不吃，对身体是有副作用的。今天顺便给大家推荐几种补肾的食材，男性朋友可以多吃点，从根本上解决问题。

最常见的韭菜

韭菜服用之后具有温阳补肾的作用，不仅能够提高精力，同时对于男性一些不持久、硬起障碍等症状都有非常不错的治疗作用。不过要常吃，吃一次两次是没有太大效果的，任何时候都要坚持。

虾

祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。只不过活虾比较贵，周末刚给老公买了35元/斤，一斤就能做一盘，成本有点高，大家可以和其他补肾食材交替食用。

黄秋葵

菜市场最常见的蔬菜之一，黄秋葵又称补肾草。营养价值高，谌比人参(在日韩即称为绿色人参)却比人参更适合日常食补。关键价格便宜啊，一般的都在5元/斤的样子，男性朋友可以多吃。

鸽子蛋

鸽子本身就具有滋肝补肾，恢复体内元气的功效，同时能够强体益脑，对于那些大病初愈的患者来说，鸽子肉是很好的补充元气的食物，另外鸽子蛋蛋功效也不差，建议8个鸽子蛋混在一起，蒸着吃效果更加。不过这个也是有点小贵，之前小编买个一次30个鸽子蛋要50块钱呢，每天吃8个鸽子蛋，有点土豪了哈。

最后还是要给大家强调的一点就是运动，任何时候运动对我们的身体总是有好处的