血管又脆又硬易破裂？常吃这几物，帮你软化血管，恢复血管弹性
血管的重要性不言而喻，我们身体的所有养分都要靠血管来传输。可是很多人却往往不重视血管的日常保养，尤其是很多年轻人总以为只有中老年人血管才会出问题。其实现在心血管疾病越来越年轻化了。这是由于很多年轻人不良的生活饮食习惯影响，导致心血管加速衰老，甚至患上了动脉硬化这些老年人才有的病症。
动脉硬化通俗的讲就是血管变的又脆又硬了，这是很危险的病症，很容易发生血管堵塞或者破裂，大家平时一定要注意。那么我们日常该如何养护血管，让变硬的血管恢复弹性呢？这里小编就分享一些能软化血管的天然小食材，大家平时不妨经常食用哦。
1、苦丁茶
苦丁茶含有多种人体必需的氨基酸以及维生素等营养物质，具有散风热、清头目、解烦渴的功效。苦丁茶有着“益寿茶”的美称。苦丁茶可以降低高血脂患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，有降压、活血脉、清除血管垃圾的作用，可以帮助清洁血液。
2、醋泡黑豆
黑豆中含有的特殊元素，常吃还可以帮助降低血液的胆固醇，从而清理血液的垃圾有助于降低三高。常吃醋泡黑豆能降低血压、减肥解毒，还能很好的帮助降低体内血清里的胆固醇和血糖，让身体更加健康哦。
3、向天果
生长在所罗门的向天果，是一种纯天然的植物果实，可以促进胰岛素的分泌调节和改善血糖。神奇的是，向天果还能缓解血管的紧张，促进血液循环，有效降血压，软化血管，是三高患者的福音。
4、桑葚
桑葚干所含脂肪酸可以分解脂肪，有降低血脂的作用，可阻止脂质在血管内沉积，防止血管硬化等。有着“三月桑葚赛人参”的美誉。桑葚干泡水喝可以帮助补充气血、排除身体毒素，从而起到美容养颜作用，可以调节内分泌失调，治疗便秘。
5、黑蒜
黑蒜所含有的大蒜素可消除积存在血管中的脂肪，可起到降脂通血管的作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。黑蒜是一般大蒜经过高温发酵而成的营养食品，含有多种人体所需的微量元素，营养价值比普通大蒜要高，不但帮助清洁血管，对预防心脑血管疾病、高血压等疾病也都有疗效。
6、黑木耳
黑木耳是一种营养健康的食物，有助于调节血脂，降低血液黏稠度，还能够软化血管；黑木耳中还含有一种吸附力很强的植物胶质，可以帮助清除血管垃圾，对于血管健康很有帮助。黑木耳含铁量和维生素含量都十分丰富，可以补血益气，同时还能够提高身体免疫力，增强体质。经常吃还可以帮助延缓衰老。
7、苦荞茶
黑苦荞有植物界“黑珍珠”之称，其中富含的芦丁是降血脂、稀释血液粘稠的重要物质。芦丁可软化血管，增加血管弹性，还可促进血管代谢垃圾排出体外。
8、罗布麻茶
日常养护血管就是要把血管中造成血液粘稠度增加的物质降低下来，将血液变得稀一点，血流的速度就加快了，另外把血管壁里的污垢清除掉，溶解掉血栓，至关重要，也是最彻底的方法。建议常喝罗布麻茶，可以溶解血栓、净化血液，疏通微循环，软化血管，从根本上防止心脑血管疾病。
