5个气血不足的现象要注意,补气血的妙招要知道!
2018-04-18 12:57:49
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现在的生活是越过越好了，但是也出现了各种各样的疾病！有时候很小的一件事情可能你稍不注意就引起了不好的事情发生，尤其是女人，女人的气血不足，你稍不注意，还很有可能引起月经不调等症状，有时候还会导致衰老等症状，当然要想自己显得年轻，还要注意调节气血不足，那么气血不足有哪些症状呢！学习一下吧！
补气血的调养方法：
一、黑芝麻有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
红枣
养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。
猪肝
患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。
胡萝卜
入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
其实像这种补气血的方法有很多种，比如黑豆就是最有效的一种，黑豆黑木耳，还有红糖，平时没事也可以吃，也是家常生活饮食中的必备，同样的就比如一些阿胶固元膏都是可以补气血的！
亲爱的女性朋友们一旦发现了自己身体有什么不适的话！一定要注意！好好调养自己，调息自己的身体!
