女人一生离不开的4种食物，延缓衰老，补气血还能年轻20岁！
2018-04-22 17:00:59
补气血,延缓,离不开
黑枸杞
黑枸杞含有丰富的青花素，常吃可以延缓衰老，排除毒素，补气血，防癌等作用，但是处于感冒发烧，有炎症的朋友不宜吃。
红豆
中医以为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功用。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，十分合适暖身驱寒气。
黑豆
黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等成效，并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。
葡萄干
葡萄干中的铁和钙含量非常丰厚，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少。
蜂蜜
推荐喝土蜂蜜，因为土蜂蜜可能是糖类中最简单的分子方式，因而无法继续合成。这使它能够直接经过小肠进入血液，不会像蔗糖一样惹起任何消化系统问题。而且不少古人药典里都有记载蜂蜜有美容养颜、延年轻身的成效，事实确实如此。
