想瘦晚餐就吃它，燃脂一整夜，不瘦都难！赶紧行动

减肥期的朋友，想瘦的话怎么吃晚餐很重要，既要有营养还得不涨脂肪，卡卡有以以下几种食物推荐给大家，能让你越吃越瘦，不知不觉体重就减下来了。

黄瓜。黄瓜含水量多，高达98%，并且含有多种维生素，以及少量的糖类，蛋白质，钙，铁，磷等我们必须的营养素，几乎不含热量的它，可以说是减肥利器了，但不宜单独食用，与其他水果一起吃，可以均衡其他方面的营养。

豆浆。豆浆中富含的大豆蛋白，可以补充人体营养，促进脂肪燃烧，分解多余的油脂，不管想不想减肥，多喝都豆浆对人体是有益的，既能抑制油脂，还能助睡眠，一举多得，女性多喝，还有助于丰胸。

萝卜。萝卜含有大量的微元素，能促进肠道蠕动，古人言：冬吃萝卜，夏吃姜，是有科学依据的，它热量少，纤维素多，可以助排便，同时解毒功效也是很好，不用节食减肥，想瘦晚上多吃萝卜制成的菜肴就行。

除了以上的三种食物可以润肠通便，帮助减肥之外。小编还有好物推荐给大家，具有一定减肥作用。五谷杂粮代餐饱腹感好，轻松喝出S曲线，真材实料，健康0添加，从此不再胖，替国家省布料，天然的五谷，低卡又营养，自然健康又养人，口感好更容易坚持。

葛根木瓜魔芋粉是一款简单、快捷的代餐粉，而且魔芋更是备受各国减肥人士的喜爱，具有遇水膨胀的持续饱腹效果还能吸附肠道内壁的脂肪，减少它们的吸收，从而加速瘦身，它搭配葛根还有木瓜等制成的代餐粥，能让你快速的吃到美味又营养的瘦身粥，不在用节食越吃越瘦。