不论男女, 45岁后常吃这些天然小食材, 血管干净人不老

俗话说，血管干净人不老，但是事实上，不论血管干净与否，随着时间的推移，人一定是会逐渐发生衰老的情况的。但是，人们虽然没有办法防止衰老，但是却可以尝试做到延缓衰老。这往往就需要人们在平时的生活中多加注意，尤其是45岁进入中年以后更要注意保持血管的干净。那么我们要怎样清洗血管，保证血管的干净？

血管的干净其实还是我们新陈代谢来完成，除了我们生理性的自然代谢，其实我们还可以让食物辅助代谢，让我们的血管保持年轻状态。常吃以下这几种对我们的血管清洗有很大的帮助。

1.山楂

山楂除了助消化，山楂里有抑制肝脏胆固醇合成的叫山楂黄酮，这是山楂为什么能降血脂的重要原因。除此之外还可以降低动脉粥样硬化的危险性，总之是血管清道夫最大的功臣。但是再好还是不能过量，每天鲜山楂不超过25克左右,干山楂不超过8克左右，并且最好不要空腹吃。

2.三七

三七可以帮助扩张血管，降低血压，活血化瘀，调节血糖、降低血脂、胆固醇、抑制动脉硬化，是血管很好的清道夫。但是要注意的是出血倾向或者出血的人是不适合食用的。市面上有很多伪品，一定要注意辨别。

3.芹菜

芹菜的茎里可是大有来头，芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，都是具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用。不仅能降压，芹菜中的芹菜甘口服有利于安定情绪，消除烦躁，帮助安神。

4.大蒜

大蒜可防止心脑血管中的脂肪沉积，促使血管舒张，调节血压，增加血管的通透性，从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化。生大蒜的刺激性比较强，平常少吃点可以帮助消化，但是对于本身有肠炎和容易腹泻的人来说，吃了会刺激肠胃，病情会更加恶化。

5.荞麦

荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。

这些营养成分可以改善净化血液、强健血管，让我们越来越年轻！