医生表示: 饿了别马上进食, “饿”也是一种长寿养生方法

一般情况下，人饿了就会马上找吃的

因为食物是能量之源，一旦饿太久了一个人的身体就会支撑不住。

不过，最近研究表明，倘若一个人饿了之后，不要马上进食，等一个小时之后，身体就会分泌出一种“长寿基因”的物质。

对此，科学家还做了一个实验，一组人饿肚子，一组人天天饱食，对比之下，饿肚子的那一组整体寿命和健康指数都比另外一组高。这也证明，身体饥饿之后分泌的物质具有强大的修复功能，对身体健康有很大的益处。

这种物质，具有强大的修复功能，对身体益处颇多。在后续的跟踪中，适当饿肚子的那组人，比餐餐饱食的人，平均寿命和健康指数都要高出很多。

专业就此提出，其实，适当的饿肚子也是一种养生，不但能治百病，还能长寿

确实，仔细研究会发现，其实很多的疾病都是暴饮暴食，不规律饮食引发的。

暴饮暴食引发的疾病

1、专家发现，大约有30%-40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。

2、晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎。

3、吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。

4、饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。

专家也表示，周期性断食对身体十分有利。现在越来越多的人开始了解并接受断食疗法，也称“辟谷".人体内的宿积对人体十分有害，导致各种疾病的产生。人体能够吸收的养分是有限的，超过这个限度吃下去的反而对身体不利。

通过断食，使一些有害细胞饥饿而死。断食期间可能会出现各种难受感觉，那是身体再排毒。毒素越多的人越难受。断食后不能立即吃很多东西，最好吃粥或是流质的东西。

禁食的三大好处

1、永葆青春

保持每周禁食一天，日常锻炼和健康的饮食习惯可以帮助排除体内毒素。健康的生活方式会从字面上给你青春焕发和年轻的外观。你的皮肤会更好看，你会减掉脂肪，想得更清楚，活得更长久！

2、头脑更有活力 更有灵魂

当你空腹时，你会觉得从你的头脑会更加清晰更加有活力！一周一天，就足以让你的身体把重点放在去除毒素，而不必担心食物。

3、清洗酸晶体接头