孕期预防宝宝脐带绕颈, 孕妈尽量不要做这几件事, 可要重视

从古至今，生育宝宝都不是一件非常容易的事情，从怀孕的时候起，到宝宝平安出生，孕妈的心一直是悬着的，生怕宝宝有个三长两短，内心里总是充满担忧。前段时间，一位孕妈给我们后台来信倾诉自己内心的感受，说自己怀孕32周了，几天前去孕检的时候，宝宝居然有脐带绕颈的情况出现，这位孕妈现在非常的担心宝宝会出什么事情，整日紧张，焦虑，也睡不好。

对每个孕妈来说，脐带绕颈都不是一个陌生的词汇，进入孕中期以后，宝宝在妈妈肚子里越长越大，也会越来越调皮，孕妈会感觉到十分明显的胎动，调皮的宝宝会在肚子里翻来覆去的，一不小心就会让脐带绕在自己的脖子上了，给自己带来一定的危险，搞得爸妈也担心不已，除了胎儿自身的因素，孕妈的一些因素也可能会导致宝宝脐带绕颈，所以，孕期做好宝宝脐带绕颈的预防工作也是非常重要的。

孕期预防宝宝脐带绕颈，孕妈尽量不要做这几件事，可要重视。

频繁抚摸孕肚

大多数的孕妈进入孕中期以后就能频繁的感受到胎动了，不少孕妈喜欢通过抚摸孕肚的方式来对宝宝进行胎教，以此来加强和宝宝的关系，当宝宝长到一定程度时，就能根据孕妈的手所抚摸的方向进行转动了，孕妈如果胡乱摸的话，就有可能让胎儿发生脐带绕颈的事情，并且孕妈抚摸不好，比如用力过猛或其他的抚摸不当，还有可能造成宝宝流产或早产。

科学的胎教对孕妈抚摸孕肚是有讲究的，孕妈要养成一个习惯，每天在固定的时间进行抚摸式胎教，每次大约5~10分钟，抚摸孕肚时要注意节奏均匀，动作轻柔，顺时针旋转，带着和宝宝交流的心态，这样的抚摸才能真正的达到和宝宝感情交流的效果。

进行不当的运动

怀孕后，除了前三个月之外，其他时间尤其是孕中期适当的进行一些运动会对孕妈和宝宝都有好处的，不仅对增强孕妈的身体素质有好处，而且对宝宝发育也好，尤其是能让孕妈分娩时更加的轻松，顺利。但是，凡事都要有个度，孕妈运动也是一样的，太过剧烈的运动就很容易造成宝宝出现脐带绕颈的情况，孕妈还是要注意避免。

所以，孕期的运动尽量按照专业的指导来进行，平时只需要散散步，做一些轻柔的瑜伽就好了，切记不可做过激和剧烈的运动。

情绪不稳定

怀孕后，孕妈的情绪是和宝宝的发育密切相关的，如果孕妈脾气不好，经常发火或者情绪不稳定之类的，不仅会让肚子里的宝宝发育迟缓，也可能会增加宝宝脐带绕颈的概率，所以，孕妈要调整好自己的心态，尽量避免自己情绪不稳定。