为什么你比别人更容易长妊娠纹? 如何在孕期预防避免妊娠纹?

妊娠纹也是挑人的，大约有70%到90%的人会长妊娠纹，但是提早预防可以减少发生的几率。

哪些人更容易长妊娠纹？

1、皮肤不好的人

皮肤的修复能力和遗传有很大关系，如果皮肤修复能力不是很好，怀孕时容易出现妊娠纹。

2、体重增长过快的孕妈

有些人皮肤比较紧实，稍微一胖就有肥胖纹出现。在怀孕中，随着胎儿的增长，体重突然增加，皮肤容易被撑爆，出现纤维断裂。

3、高龄孕妈

三十五岁以上的高龄孕妈皮肤的代谢能力、弹性和修复能力相较于20多岁初次怀孕的宝妈要差很多，更容易出现妊娠纹。

4、皮肤干燥、缺乏营养

当皮肤干燥、缺乏营养时，皮肤弹性就会下降，体重增加时容易撑裂出现妊娠纹。很多妈妈在怀孕期间肚皮痒痒，有时出现小红点，大多也是干燥引起。

如何预防妊娠纹？

1、控制孕期体重增长：

健康饮食，不要暴饮暴食、过多使用油炸、含糖分较高食物，避免体重短时间内快速增长。

2、适当锻炼：

孕妈妈适当锻炼不仅能够控制体重增长，帮助日后顺产，还能增加皮肤弹性，起到预防妊娠纹的作用。

3、补充肌肤胶原蛋白：

孕期适当食用猪蹄、羊蹄胶原蛋白含量较高食物，以及蔬菜水果等，补充肌肤胶原蛋白，提高肌肤弹性。

4、做好皮肤护理工作

在孕期使用安全的护肤品，如松达山茶油等可以起到保湿预防妊娠的孕妇油。从四个月左右起，开始在皮肤干燥、容易长妊娠纹的地方按摩涂抹，进行保湿、增加皮肤弹性。

怀孕早期，可取适当孕妇油，采用下列图解的方式进行按摩；怀孕后期，将孕妇油涂抹在易长妊娠纹的部位即可，不必再进行按摩。