尿酸高, 厨房里这2种食物, 每天吃一点, 尿酸老实降, 痛风不见了

尿酸的升高，会导致过多的尿酸盐结晶沉积在身体内，人的关节和软骨因此会发生炎症，即是痛风。近年来，尿酸高已经成为日常生活中一种常见的疾病现象，当血液中尿酸达到420（女性360），就会在许多器官组织中沉积，从而引发痛风。

高尿酸已经成为了仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病。高尿酸其实也是因为饮食引起的，但也可以有食物还抑制，尿酸高，厨房里这2种食物，每天吃一点，尿酸老实降，痛风不见了！

降尿酸，一般人们常会选择吃药，但也要考虑长期吃药对药物的依赖和带来的副作用，如果药效情况还不理想的话，可多从饮食方面入手，通过饮食，既能有效降低尿酸，又能通过食物的慢慢调理，保养身体。尿酸高，翻出厨房的2种食物，尿酸老实降，痛风不沾边！

1、白萝卜

大家都知道一句谚语：冬吃萝卜夏吃姜，不老医生开处方！也就是说萝卜是一种很好的食疗食材，另外萝卜种含有丰富的膳食纤维，这对于三高人群是很有帮助的，能促进肠胃蠕动，将毒素排出体外，有助于体内代谢产物和尿酸的排出。清炒萝卜丝，荷包蛋煮萝卜丝，都是很不错的一个菜，常吃能增强机体免疫力，促进消化、保护肠胃、降尿酸。

百合有润肺止咳的作用，这个大家都知道，一般能喜欢用百合煮菜或者是煲汤，还有人喜欢用它熬粥，但对于降尿酸，百合也有不可忽略的功效，常与菊苣、栀子、葛藤、桑叶配伍成葛藤栀子茶，茶里面的碱性物质较多，能中和尿酸，抑制尿酸生成、促进尿酸排泄，降低尿酸，同时还能起到止痛的作用，能帮助缓解痛风，抵抗痛风性关节炎。

菊苣根所含有的糖类、有机酸类、生物碱类、三萜类、倍半萜类和香豆素等，对于降尿酸的医学作用明显，具有综合调节身体代谢的功能，可明显改善由高嘌呤饮食引发的高尿酸血症及腹型肥胖，减少痛风发作次数，同时降血脂，调节身体代谢。