患有高血糖避免染上糖尿病，一定要远离3类食物，记住这4点，养出好身体！

2018-06-15 22:00:22 染上,高血糖,患有

有句老话说，病从口入。的确，生活中有很多疾病都是源于饮食上的不注意，比如胃病、肝病、高血糖，糖尿病等。血糖高就一定是糖尿病吗？不一定，有些血糖高就是单纯高而已并不是糖尿病，但是糖尿病一定就是血糖高。患有高血糖避免染上糖尿病，一定要远离四类食物，记住这4点，养出好身体！

高血糖远离这3类食物，多喝这1类记住这四点，远离糖尿病。

1、甜品

俗话说，“甜品基本不碰、米饭不能吃饱，水果不能吃多”这是糖尿病患者饮食上的注意。因为甜食和很多种水果中含有葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，使用后会使血糖很快升高。

2、蜂蜜

蜂蜜到底能不能吃一直是被质疑的一种食物，虽然蜂蜜能够缓解便秘，美容等等的好处，但是蜂蜜的含糖量高达40%，而且蜂蜜中的糖分很容易被身体直接吸收，所以糖尿病高血糖患者尽量避免食用。

3、含糖饮料

含糖饮料中富含高糖成分，会快速导致血糖升高，长期喝含糖饮料会加重糖尿病病情，诱发并发症。

4、饮料不能喝，可以选择喝：火麻番石榴茶

茶中番石榴多酚，这一物质可以抑制分解糖的酶活化，从而抑制了血糖的上升，同时也防止了胰岛素的过度分泌。长期饮用，对高血糖患者有好处，有改善血糖，稳定血糖的作用。尤其能增强细胞对胰岛素的敏感性，保护我们免受糖尿病等代谢疾病的困扰。

高血糖患者以上三种食物最要不碰，多饮这个茶水有助于降低血糖，平稳血糖，避免糖尿病来袭。