女人不想老太快，这7种食物最好不要碰，吃得越多，老得越快!

衰老对于女人来说简直就是噩梦，每个女人都想容颜依旧，60岁希望有30岁的样子，老不老，与生活习惯密切相关，尤其生活习惯中的饮食习惯对健康与衰老有直接的关系，女人不想老太快，这7种食物最好不要碰，吃得越多，老得越快!

1、腌制食品：在腌制鱼，肉，菜等食物时，容易使加入的盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了容易患癌症，并促使人体衰老。

2、美味的烧烤：烧烤食物在制作的过程中极其容易造成食物受热不均，表面部分会烧焦，但肉深部还没有熟透，焦糊处致癌物质较多，不熟的地方致病菌较多，既不利于健康，也不利于肌肤的保养！经常吃烧烤，皮肤更容易老化，出现皱纹！

3、高脂食物：高脂食物如油炸食物，肥肉，动物内脏，奶油制品等，更容易氧化酸败，同时产生大量脂质过氧化物，并在体内产生自由基链反应，导致机体氧化损伤，进而催人衰老。

4、白酒：大量和无节制的饮白酒，会使肝脏发生酒精慢性中毒，从而患各种疾病，会造成男子性功能减退，精子质量降低，女子则会出现月经不调，甚至停止排卵，头发枯黄，性欲减退等早衰现象。

5、咖啡：清晨，你也许需要一杯咖啡唤醒身体懒懒的细胞，不过千万不要过量饮用。首先，过量咖啡因会让牙齿变黄，马上让你看起来老五岁；其次将导致身体脱水，结果就是你的肌肤也不水嫩了！

6、辛辣食物：辛辣食物会对更年期妇女的皮肤造成伤害，专家建议，偶尔吃几顿辣食无妨，但不要沉溺其中！

7、高糖食物：糖分过高的食物会引起糖化反应，与蛋白质结合后会对真皮层的胶原蛋白造成伤害，保持肌肤弹性的蛋白纤维也会被破坏，引起痤疮、增加皱纹等皮肤问题！

好了，看完一些让你加速衰老的食物，以下就介绍一些抗衰老的食物，记得日常多吃哦！

1、抗衰老食物一：核桃，一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益！

2、抗衰老食物二：胡萝卜，胡萝卜富含维生素A，每天吃点胡萝卜，可使头发保持光泽，皮肤细腻！

3、抗衰老食物三：绿茶，绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。据相关试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍！

4、抗衰老食物四：苹果，美国有句谚语叫做：每天一苹果，医生远离我。苹果含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生疱疹，保持肌肤光泽！另外，研究发现红苹果通常比绿苹果有更多抗氧化剂！

5、抗衰老食物五：玫瑰花茶，玫瑰花茶性情温和，不伤及脾胃，经常饮用，可美容养颜、淡化色斑、梳理肝气，护肝养肝，缓解乳腺增生和月经不调。

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