蹲下后突然起身眼前发黑？不是贫血和低血糖，原来是“它”引起的
2018-07-05 01:11:32
蹲下,低血糖,起身
有时候，我们都有长时间蹲下的情况，或许是看某样东西，或许是正在干某件事，这是很常见的现象。
但，只要你动作快，一起身之后，你马上感觉到眼前都中发黑的感觉，脑子也突然晕晕的。
出现这种情况，大多都会以为自己患有贫血或者低血糖，但也不是很确定。
那么，究竟是什么原因引起的呢？
今天，兴元就重点来给你讲解一下这个知识点：
一、突然站起来头晕的真相
首先，我们来具体分析一下就知道了，当你蹲下的时候，双腿是弯曲的，这种状态时间一久，极有可能造成这个部位的血液流通受阻。
下半身血液不能流通了，自然就集中到了上半身去了，这是一个比较危险的状态。
然而当你整个人站立的时候，上半身堆积的血液会迅速的跑到下半身去，上半身以及大脑部位的血液自然就会少出来，形成供血不足的现象。
这种情况，就造成了突然眼前发黑或者发晕的情况了。
这就是真相，有的时候，并不是你真有低血糖或者是贫血。
二、如何防止突然站里头晕
兴元认为，出现这种情况，还是在于你整体的身体素质有点差，想要改变这种状态，需要定期的锻炼身体，多多运动。
运动时间控制在30分钟以上，只要你能坚持，身体就会慢慢变的强壮起来，日后也不会在有此类情况发生了。
只有把整体素质变好了，才能让身体越来越健康，这里在分享一个提高身体综合素质的好方法。
做俯卧撑
每天增加1个，坚持，一个月之后，你会明显感觉到身体的变化。
