三伏天的“祛湿王”，湿气重每天多吃点，15天排出体内30年湿毒，降脂又减肥！
2018-07-18 08:02:12
祛湿王,降脂,多吃点
薏仁对于女人也是属于很滋补的一种食物，薏仁最大的功效当属除湿利尿了，红豆和薏米的搭配是很好的祛湿良药，两种食材各抓一把来熬汤，可放点冰糖，祛湿效果极佳。
蒜具有发散作用，同时蒜具有很强的杀菌消毒的功效，用醋来泡大蒜不仅可以减少大蒜带来的刺激性，还可以促进蒜酶的生成，增强体内细胞的活性，一起食用可以达到有效的辅助祛湿的作用。
糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
地瓜干所含的纤维质松软易消化，有润肠通便的作用，也是低热量、低脂肪的典型代表性食物,因此在祛湿和减肥上也有一定的作用，地瓜干营养丰富，食用有助于缓解营养不良的症状。
