大姨妈走后7天内, 女人多吃这4个“吸脂大王”, 脂肪悄悄被吸走!

女人来“大姨妈”期间，新陈代谢所排出的垃圾和淤毒，随着经血排除了体外，每月的生理期，女人就如新生一般，吐污纳新。子宫内膜周期性的脱落，也给子宫一个新的开始。也有说经期减肥，用节食来控制，这是不可取的，经期需要营养补充，特别是经血量多的，更是要进补。

在减肥的过程中，有很多不恰当的方式，会让减肥的结果适得其反，明明我吃了很少，为什么体重还是没变？其实大姨妈走后7天内，女人多吃这4个“吸脂大王”，脂肪悄悄被吸走！

食用竹笋能促进胃肠蠕动，助消化、去积食、防便秘，是肥胖者的减肥佳品，竹笋中含有大量丰富的多纤维元素物质、镁元素物质、维生素E元素物质、维生素A元素物质，而这些大量丰富的的各种元素物质能够很好的排除体内毒素，达到减肥的效果！

大家都知道，大多数的男生一吃韭菜就会闹肚子，那是因为韭菜有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪，是瘦身的好帮手！

都说减肥最重要的一点就是防止摄入脂肪，但是脂肪也是人体中的重要元素，所以即使在减肥期间也要摄入一定的脂肪，我们可以选择鱼肉，鱼肉的热量低，还能补充少量脂肪，同时鱼油还能有效妨碍身体中脂肪细胞的形成，控制肥胖！

别嫌它丑却是头号“吸脂王”，绞股蓝具有抑制脂肪细胞产生游离脂肪醇及合成中性脂肪，阻止葡萄糖转化的作用。所以绞股蓝可从根本上避免脂肪的产生；七叶绞股蓝可以有效的促进人体脂肪新城代谢，将体内的堆积物全部排泄出来，有效的减少体内多余的脂肪。