三伏是祛湿的最佳时期, 女人想要彻底除湿气, 别碰这3种食物!
伏天悄然到来，进入了一年中最热的季节，此时，阳气大盛，阴气潜行，最适合祛除人体内的湿气。在这湿热的夏季，防暑祛湿极为重要，这时候大家都会第一时间回家煮一锅绿豆汤，清热解暑绿豆汤的确不容置疑，但是在三伏天，我们更需要的是健脾祛湿。
如果能把握好时机，“冬病夏治”一番，不但能滋阴补阳、补足肾气，还能祛邪除湿、提高免疫力。三伏是祛湿的最佳时期，女人想要彻底除湿气，别碰这3种食品！
1、西瓜
我们都知道，在闷热的夏季它可以对于人们烦闷的心情起到清热解暑缓解的作用，但大部分人都知道，西瓜其实是属于一种寒性的水果，而且糖分也比较高，过多食用的话，不仅会加重体内的湿气，而且还会使人发胖。
2、芒果
芒果是很多人都爱吃的一种水果，不仅口感鲜美，还富含营养元素，自然备受欢迎，然而芒果虽好，它却属于湿热食物，大家吃的时候一定要讲究度，千万不能多吃，否则体内湿气会越来越重的。
3、菠萝蜜
这个时候，南方的菠萝蜜已经是挂满树干，在农村真是廉价到不得了，在城市贵到漏油了。很美味，但是这是很湿热的水果，所以尽量要少吃哦！菠萝蜜属于湿热食物，夏季经常吃，会让身体的湿气更重。除了菠萝蜜，一些湿热助火的水果也要少吃，如芒果、榴莲，湿气重的人食用太多湿热食物更容易造成体内湿气淤积，加重湿热症状。
三伏天是一年之中脾胃较为虚弱的时候，中医认为“药补不如食补”，夏季可以选择一些具有补中益气，健脾化湿的食物，不仅可以调理脾胃，还可以扶阳固本，提高身体抵抗力，让病邪难犯，防病保健。
红豆、薏米都是去除湿气的“高手”，并且这两样食物非常容易买到，所以很多人喜欢将这红豆和薏米一起煮成粥来喝，祛湿的效果非常好，非常适合夏天体内有较重湿气的人食用。如果不想煮粥，红豆薏米粉也是不错的选择哦，直接泡水喝，也有去湿气的效果。
冬瓜荷叶茶有利尿，去油腻的作用，冬瓜荷叶茶还可以加入了玫瑰花，活血，美容排毒，是减肥人士的最爱。特别是吃过油腻的食物再来一杯此茶，非常舒服。冬瓜本身有祛湿的作用，虽然效果并没有祛湿茶好，但是作为零食，可以润肠通便也是非常不错的。
