红薯和此物是天仙配，养胃更护胃，体质增强了，冬天不生病
2018-09-17 23:29:50
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原标题：红薯和此物是天仙配，养胃更护胃，体质增强了，冬天不生病
红薯和此物是天仙配，养胃更护胃，体质增强了，冬天不生病。
红薯的好处
红薯含有大量的膳食纤维，能加速肠胃蠕动，促进消化，有着润肠通便的作用。经常食用红薯的话，能增强体质，提高抗病的能力。女性要常吃红薯，有着抗衰老的作用，增强肌肤的弹性。此外，红薯还有抗癌的作用，对身体健康是很有好处的。
小米的好处
小米的营养价值是很高的，含有人体所需的营养物质，小米的含铁量是很高的，贫血的朋友可以吃一点，缓解贫血的症状。小米还有助眠的作用，能提高你的睡眠质量，让你睡得又香又甜。
红薯+小米
在煮小米粥的时候可以加入一些红薯，好喝又健康，肠胃不好的朋友可以喝一些，养胃更护胃，还能增强体质，冬天不生病，药物不用抓。
