早起后这4个“短命”习惯，若你没有，恭喜，长寿可能离你很近
早上对于我们来说非常的重要，早睡早起自然也就是非常重要的，常常熬夜然后睡到大中午的人，这个习惯可不是很好。一日之计在于晨，早起对于身体的健康非常有帮助的，健康长寿就是建立在良好生活作息和正常的饮食习惯上面的。
不过早起的时候也需要注意一些细节，早起的一些坏习惯尽量不要去犯，不注意的话，对身体健康是很不友好的，一些长寿的老人就非常注重这些，而且也建议养生的人，起床后这4个坏习惯一定要改正。
不吃早餐
现在的生活中，有很多人是不吃早餐的，有太忙的也有不喜欢吃的，有些甚至就是不想吃，但是不吃早餐带来影响非常的多，人体器官一晚上的运作消耗了太多的能量，早上起来本应该是吃点东西补充营养的时候，但是如果不吃早餐，身体得不到补充，身体机能下降，自然而然的，身体也就会越虚弱，长寿也就自然的受到影响了。
小贴士：早起吃早餐是一个良好的生活习惯，但是注意不要吃的太快。
早起后不喝水
早起后很多人不愿意喝水，除非口渴了，若是没有口渴的感觉，早餐吃完了都不见得会去喝一杯水，这样是很不利于我们的身体健康的。早起后的一杯水其实作用很大，我们的身体经过一夜的睡眠，身体器官进行了一宿的代谢，此时的血液粘稠度是一天里最高的，早起喝水可以有效帮助我们稀释血管浓度，避免血管疾病的出现。
小贴士：早起刷牙洗脸后，喝一杯温开水，不仅可以帮助血管，还能排毒防便秘。
起床过猛
起床过猛一般是发生在冬天比较多，而且特别是上班人士里，冬天的早上可是睡懒觉的大好天气，即使闹钟响了也会不动于终，甚至调的很晚，突然发现时间赶不及的时候，就迅速的从被窝中起来急忙洗漱去上班了。但是这样是不利于身体健康的，睡觉的时候血压很低，突然的起床会加速血液流速，偏差大，同时升高我们的血压水平，如果本身血管状况不好的，就会存在心血管疾病的隐患了，对健康非常不利。
小贴士：早上醒来，先静静的再躺两分钟，等大脑清醒后再起床。
排便过猛
秋天这个干燥的天气，是便秘的高峰期，但是也要注意，早起后不能排便过猛，过猛的话会很容易升高我们体内血压，而且如果刚好患有心血管疾病的话，就非常容易造成血管破裂了，一定要注意哦。
小贴士：出现便秘时，需要慢慢排便，吃一些通便的水果蔬菜来缓解。
以上的这四种情况的都是早起后一些不好的坏习惯，都是要尽量避免的，有的话那就要及时改正啦，不然时间长了会给身体带来很多不良的影响，影响我们的健康长寿，也要记住的是：早睡早起身体好哦。
